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Yoga ar livre é a nova febre entre modalidades coletivas. Prática traz relaxamento e muita flexibilidade

Yoga ar livre é a nova febre entre modalidades coletivas. Prática traz relaxamento e muita flexibilidade

Se você gosta de exercitar seu corpo, mas odeio ficar fechado em 4 paredes, o yoga ao ar livre pode ser a modalidade para você! O yoga pratica diversas meditações e posturas, como uma forma de exercício físico. Hoje já existem diversas formas de se envolver nas diferentes posições, com várias técnicas e usando flexibilidade pura. Mas a novidade é o método de praticar as meditações ao ar livre! Isso mesmo, pode ser em um parque, no quintal de casa e até mesmo em uma quadra. Todos os participantes amam e vêem a modalidade até como uma terapia. Não é à toa que ela virou febre! Ainda não conhece? Veja por que você deve se envolver o quanto antes nessa prática coletiva.


Yoga traz mais flexibilidade e relaxamento

 

Yoga é uma prática que pode trazer muuitos benefícios para o seu corpo. Além de melhorar a flexibilidade, a prática faz você se sentir mais relaxado e bem consigo mesmo. Um outro ponto positivo é que, depois de pouco tempo, você já vai notar alguma diferença no seu corpo. Muitas pessoas emagrecem e ficam com os músculos mais tonificados. Isso acontece porque a prática acelera o metabolismo, fazendo com que seu organismo queime gorduras mais rapidamente. Yoga também melhora a postura e a saúde dos ossos como um todo.

 

Mas se os benefícios físicos não foram suficiente para você, as melhorias psicológicas também são promissoras. Alguns estudos já provaram que a prática constante pode combater a depressão, fazendo com que você fique mais relaxado. Na verdade, praticar qualquer tipo de exercício é sempre uma boa pedida na hora de se sentir mais tranquila.

 

Yoga ao ar livre é sempre coletivo!

 

Mais um ponto para o yoga ao ar livre é que a prática é sempre feita em grupo. Existem sim aulas individuais, mas sempre em pequenas salas, apenas com o professor. Por isso, o yoga, quando é coletivo, pode ser ainda mais divertido! Você pode chamar sua amiga e, junto dela, se divertir bastante na hora de fazer as posições. Assim, vocês duas vão trazer diversas melhorias para o corpo e ainda podem sair depois para fazer alguma coisa divertida! Se nenhuma das suas amigas têm interesse na prática, é só ir sozinha. Nós te garantimos que você vai encontrar alguém por lá super legal para passar o tempo e socializar ;)

 

Yoga ao ar livre traz um equilíbrio com natureza

 

Outro grande ponto positivo dessa modalidade é exatamente ser ao ar livre! Além de entrar em contato com você e com o seu corpo, você também vai estar trazendo um equilíbrio com a natureza. Imagina estar meditando, com os olhos fechados, e lá de longe vem o som de um passarinho cantando? Isso que é paz! Por essas e outras razões que a modalidade tem feito tanto sucesso entre aqueles que buscam relaxar um pouco. Ficou animada? Procure quais centros de meditação mais próximos de você podem oferecer isso!

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