Vive esquecendo de tomar o anticoncepcional? Veja 4 dicas para não correr riscos
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Pode colocar seu celular para despertar!
Se tem um objeto que nunca está distante de nós é o celular. E isso pode ser uma vantagem para quem faz uso de pílula anticoncepcional e precisa lembrar de ingerir diariamente. A dica é programar o despertador do seu telefone para tocar todo dia, sempre no mesmo horário, e assim você não vai mais esquecer.
Use um aplicativo de celular
A tecnologia está sempre facilitando a nossa vida. Hoje em dia é possível encontrar aplicativos de celular para todas as necessidades do dia a dia, como fazer compras, fazer pagamentos, organizar as finanças, monitorar o ciclo menstrual e, claro, lembrar a hora de tomar a pílula. O Meu Ciclo e o Hora da Pílula são dois elogiados apps que auxiliam no controle do anticoncepcional.
Tomar sempre junto a uma refeição
Outra ideia que pode reforçar sua memória é estipular um horário próximo à sua refeição. Se você almoça sempre no mesmo horário, ingerir a pílula antes da refeição vai ajudar a evitar o esquecimento. Mas, atenção: essa opção só é indicada para quem consegue almoçar ou jantar no mesmo horário diariamente. Se você não consegue fazer as refeições no mesmo horário, a associação não vai adiantar.
Mudar o método contraceptivo
Se o esquecimento da pílula é mesmo frequente em sua vida e nenhum truque para lembrar ajudou, talvez seja melhor trocar o método contraceptivo. Converse com seu ginecologista sobre isso e peça para ele te apresentar outras possibilidades. A injeção anticoncepcional mensal ou trimestral e o DIU (Dispositivo Intrauterino) são excelentes opções para quem não consegue fazer o uso correto do contraceptivo oral.
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