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Viajar menstruada: 5 dicas para os dias de menstruação durante a viagem

Viajar menstruada: 5 dicas para os dias de menstruação durante a viagem

Lidar com a menstruação durante uma viagem não precisa ser nenhum bicho de sete cabeças. Ficar menstruada é um processo natural do corpo e faz parte da vida de qualquer mulher. Mesmo assim, muitas costumam pautar suas atividades de acordo com o ciclo menstrual e alterar a sua rotina durante o período de sangramento. O problema é que nem sempre temos o controle da situação e ficar menstruada durante uma viagem, por exemplo, pode parecer um imprevisto e tanto. Pensando nisso, nós separamos 5 dicas para que a menstruação não atrapalhe a sua viagem nem comprometa a sua experiência.

 

Dica 1) Leve sempre absorventes extras com você

 

Pode parecer óbvio, mas ter um absorvente na sua nécessaire é super importante. Você pode levar o que melhor se adapta ao seu corpo, ou o que te faz sentir mais segura e confortável. Na hora da escolha, busque considerar o tipo de atividade que você vai fazer durante a viagem. Para atividades ao ar livre, praia, piscina ou cachoeiras, uma boa opção é o absorvente interno, pois ele vai te deixar confortável e te proteger contra vazamentos ao entrar na água. 

 

Veja também: Ficou menstruada na semana da viagem? Confira algumas dicas

 

Dica 2) Fique atenta a regularidade de uso do absorvente

 

Como costumamos passar muito tempo ao ar livre durante as viagens, é importante ficar atenta ao tempo de uso do absorvente. Por isso, é importante trocar o absorvente com frequência e respeitar o tempo de uso indicado, mesmo que seu fluxo esteja leve. Isso garante a saúde da região íntima e evita que você tenha problemas com irritação, coceira e até infecções. 

 

Dica 3) Não se esqueça de cuidar de você

 

Em uma viagem, queremos aproveitar cada momento sem desperdício de tempo. Mas como agir quando a cólica marca presença junto com outros incômodos da TPM? O ideal é que você avalie o seu estado no momento e não hesite em dar um tempo para cuidar de você. Caso você já faça uso de algum medicamento para dor, leve-o sempre com você não se esqueça de tomá-lo para se sentir melhor. 

 

Dica 4) Fique atenta à alimentação 

 

Os cuidados com a alimentação enquanto estamos menstruadas é fundamental. Procure comer alimentos vegetais, frutas, vitaminas e minerais. Evite alimentos industrializados e muito gordurosos, como frituras. Não se esqueça de beber bastante líquido, como água e sucos. Chás também são muito bem-vindos. 

 

Veja também: Sabia que a alimentação pode influenciar na TPM? Saiba como! 


 

Dica 5) Aproveite cada momento! 

 

A menstruação é algo natural para a maioria das mulheres e não deve ser impedimento para nada. Por isso, a dica é não encará-la como algo que te prenda e nem deixe de fazer as coisas por estar menstruada. Coloque na sua bolsa tudo o que você costuma precisar nesse período do seu ciclo e não tenha medo de ser feliz e aproveitar o seu momento! 

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