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Vem, verão! Dicas de como conseguir o bronzeado perfeito e saudável - e como mantê-lo

Vem, verão! Dicas de como conseguir o bronzeado perfeito e saudável - e como mantê-lo

A estação do ano mais esperada está chegando: o verão! Junto a ele, vem o desejo para conseguir aquele bronzeado tão esperado. Mas, para isso, não adianta só vestir o biquíni novo e correr para a praia. A pele é uma parte do corpo extremamente sensível e que precisa de cuidados - afinal, você quer conseguir um bronze não só perfeito como saudável, certo? O Só Delas reuniu dicas essenciais para você pegar sol bem tranquila - além de fazer o bronze durar por mais tempo - sem prejudicar a sua saúde.


 

Fique de olho no relógio

 

Aquela ideia de passar um dia inteiro exposta ao sol para tirar o atraso do ano não vai dar certo. Existe um horário apropriado para conseguir o bronzeado saudável: antes das dez horas da manhã e depois das quatro horas da tarde. Pegue sol de maneira gradual, principalmente porque assim você estimulará seu corpo a produzir vitamina D, e nunca esqueça da proteção. Caso não cuide da sua pele, você pode ter problemas com manchas e rugas, por exemplo.

 

Listinha da proteção para usar na praia ou piscina

 

Além dos cuidados antes e depois de pegar sol, é preciso ficar atenta durante o tempo que você está exposta. O principal e indispensável é o protetor solar. O produto cria uma camada de proteção na sua pele e ajuda no bronzeado, já que não permite que você se queime. Lembre que a escolha para o rosto deve apresentar um FPS maior. E ainda, não esqueça o guarda-sol, óculos escuros e chapéus ou bonés. Assim, sua pele e áreas sensíveis estarão mais protegidas da ação dos raios solares.

 

Hidratação é tudo!

 

Se você está em busca de uma pele saudável e bronzeada nesse verão, não abra mão de ficar hidratada. Uma das principais maneiras de fazer isso é ingerindo líquido, já que a transpiração aumenta durante o verão. E isso também vale para a pele. Use e abuse de cremes hidratantes para recuperar os dados causados pelos raios solares. É uma maneira eficaz de ajudar a cor bronzeada a fixar e não descascar.

 

Refeição colorida

 

A famosa frase de “alimentação é tudo”, não poderia estar mais correta. E ela também influencia muito no seu bronzeado e contribui para a duração, você sabia? Os alimentos ricos em betacaroteno e vitaminas A e C são estimuladores da produção de melanina (#épracomermuito). Alguns exemplos são: cenoura, laranja, mamão, abóbora, espinafre, couve, entre outros. Uma dica é consumi-los em sucos naturais (fica uma delícia!).

 

A água fria vai ser sua companheira

 

Com as altas temperaturas do verão, nada melhor do que tomar banho frio. A água mais quente além de contribuir para o ressecamento da pele, acaba deixando-a mais sensível e possível de descascar. Por isso, opte pela água fria. Ela vai ajudar a manter o seu bronzeado!

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