TPM deixa os seios doloridos? Entenda por que isso pode acontecer

Seios doloridos na TPM: aumento da retenção de líquido é uma das causas 

A tensão pré-menstrual é um período marcado por inúmeros sintomas que se manifestam de maneira diferente para cada pessoa. Mas seios inchados e doloridos são uma das reclamações mais frequentes entre as mulheres dias antes da menstruação. Isso acontece porque após a ovulação, há uma maior produção de progesterona e estradiol, dois hormônios que provocam retenção de líquido.  Com isso, a água armazenada no corpo fica acumulada causando um inchaço. Já a dor, é uma resposta à pressão do inchaço no tecido, aumentando a sensibilidade da região. 

Mas a progesterona não é a única causa do aumento da retenção de líquido. Uma dieta rica em sódio também faz com que o corpo acumule mais líquido, pois o mineral atrai as moléculas de água para si. Por isso, se você sofre com inchaço e seios doloridos durante a TPM, uma boa solução é evitar alimentos com muito sal. 

Inchaço e dor nos seios durante a TPM pode ser sinal de disfunção hormonal e nódulo nas mamas

Todos os sintomas da TPM desaparecem com a chegada da menstruação e queda das taxas de estrogênio e progesterona. Nesse sentido, a tendência é que tanto o inchaço como a dor nos seios desapareçam. Em alguns casos, a retenção de líquido pode persistir durante o período menstrual, o que não é um bom sinal. Mamas doloridas fora da TPM pode estar relacionada à disfunção hormonal ou à presença de lesões e nódulos. É importante ficar atenta à intensidade da mastalgia, nome técnico dado a dor mamária. Quando ela é muito forte e vem acompanhada de secreção, marque uma consulta um ginecologista para identificar o motivo da dor. Se for descartada qualquer ligação com o ciclo menstrual, procure um mastologista. 

O inchaço, dor e sensibilidade nos seios também pode indicar um quadro de displasia mamária. A displasia é uma alteração fibrocística benigna em que pequenos nódulos cheios de líquido crescem no tecido mamário. Eles costumam sumir no final do período menstrual. Outra possível causa para os seios doloridos é o uso de pílula anticoncepcional. Algumas mulheres costumam sentir esse incômodo no período de adaptação. Se ele continuar depois de três meses, pode ser uma má reação à pílula. 

Cuidados com alimentação e sutiã menos apertado ajudam a aliviar a sensação de seios doloridos 

A dor nos seios durante a TPM é cíclica e não tem uma cura, mas pode ser amenizada. O segredo é evitar alimentos ultra processados, com muitos conservantes e aditivos químicos. O mesmo deve ser feito com o sal, açúcar e a cafeína. Outra dica é prestar atenção ao tamanho do sutiã. Como o inchaço deixa os seios mais doloridos e rígidos, a mama fica mais apertada no sutiã, principalmente nas mulheres com mais busto. Procure usar modelos com suporte e bem ajustados.