Skip to main content

Header Social Network

SIGA NOSSAS REDES!
Home

Header Right Logoes

INSPIRADO POR:

Tenho natação e estou menstruada: o que fazer?

Tenho natação e estou menstruada: o que fazer?

Vontade de passar o dia vendo suas séries favoritas acompanhada de muito chocolate e bolsa de água quente. Esse cenário parece perfeito para toda mulher naqueles dias do mês. No entanto, a menstruação não é sinônimo de parar a sua rotina. Tudo pode continuar como qualquer outra semana, até mesmo as aulas de natação. É comum as garotas pararem de praticar o esporte enquanto estão menstruadas, mas saiba que isso não é necessário! O Só Delas mostra como encarar a água nessa época do mês.


 

Posso fazer natação nos dias de menstruação?

 

Assim como outras atividades físicas, durante os dias de menstruação não é preciso que você interrompa a rotina de exercícios. Diferentemente do que pensam, manter o treino é uma opção saudável. Mesmo que você sinta cólica, a prática de esportes pode ser uma ajuda para o alívio. Um exemplo é a natação. Além de possuir diversos benefícios por movimentar diferentes músculos do corpo, a água pode contribuir para acalmar as dores menstruais, principalmente se a temperatura estiver morna.

 

Usar o absorvente interno é uma solução para entrar na água

 

Você não precisa ficar fora d’água durante a menstruação, o absorvente interno será seu parceiro. Para quem nunca usou, não precisa ficar preocupada! O produto é aplicado facilmente, além de ser confortável e higiênico. Dentro da embalagem há um folheto com informação para ajudar na colocação. Para saber se está tudo ok, é só sentir se não há nenhum desconforto enquanto estiver usando. Além de ser imperceptível, o absorvente fica localizado na parte superior da vagina e não sai do lugar. Você pode escolher o tamanho de acordo com a intensidade do seu fluxo.

 

Anote também essas dicas
 

Para deixar sua cabeça mais tranquila sobre a possibilidade de vazamentos, opte de um biquíni ou maiô de cor escura, como preto, roxo escuro ou azul marinho. No entanto, se você colocar o absorvente interno corretamente não há risco de acidentes desse tipo. Outra dica é levar uma bolsinha com absorventes extras. Assim, no caso de sentir que está na hora de trocar, terá nas mãos um extra. Além disso, é muito importante colocar uma roupa íntima seca quando sair d’água. A umidade na região pode propiciar para o surgimento de fungos ou bactérias indesejáveis.
 

Viu como é fácil? Não tire a natação da sua rotina durante os dias de menstruação. Você pode praticar normalmente o esporte. Vale ressaltar que se a intensidade das cólicas estiver grande, é importante procurar um ginecologista.

SL_Arroba_turbante_Semprejunta

Symantic Display

  • PRIMEIRA VEZ
    PRIMEIRA VEZ
    A camisinha estourou na minha primeira vez. O que devo fazer?
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    De quanto em quanto tempo tenho que fazer preventivo?
  • SEGREDINHOS DE...
    SEGREDINHOS DE...
    4 dicas infalíveis para tirar a purpurina que restou do carnaval!
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Não me adaptei ao anticoncepcional. O que devo fazer?
  • Menstruação
    Menstruação
    Posso usar qualquer modelo de calcinha quando estou menstruada?
  • Menstruação
    Menstruação
    Minha menstruação está atrasada e os testes de gravidez dão negativo. O que fazer?
  • Menstruação
    Menstruação
    Feriado chegou e fiquei menstruada: veja como não desperdiçar o dia de folga
  • PRIMEIRA VEZ
    PRIMEIRA VEZ
    Fiquei menstruada: o que vai mudar agora?
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Estou com um corrimento esverdeado: o que pode ser?
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Estou com corrimento branco. O que pode ser?
  • semprelivre_bottom1_dance_new

  • VOCÊ SABIA?
    Ih, choveu! Veja ideias do que fazer para se divertir com as amigas mesmo dentro de casa
    Tem dias que a gente combina de sair com as amigas, mas a previsão do tempo não colabora..
  • VOCÊ SABIA?
    6 coisas que você precisa saber antes de viajar com seus amigos
    Fazer uma viagem acompanhada de amigos é uma das melhores coisas da vida! Se divertir, pa..
  • VOCÊ SABIA?
    4 coisas que passam pela sua cabeça antes de chegar ao primeiro encontro
    Por mais que a gente seja confiante, o primeiro encontro com o carinha interessante sempre..
  • VOCÊ SABIA?
    Vai passar o dia na praia? Veja o que levar na bolsa!
    No verão, tudo o que a gente mais quer é relaxar, se divertir e ficar com aquele bronzea..
  • VER TODAS >

    ÚLTIMAS Novidades

  • SEGREDINHOS DE MULHER
    Esportes que são a cara do verão! Prepare-se para novas experiências nessa temporada
    Dias ensolarados, altas temperaturas e horário de verão. Para completar, ainda temos os...
  • Menstruação
    A água salgada "corta" a menstruação quando entramos no mar?
    A relação entre menstruação e praia gera dúvidas em muitas mulheres. É claro que não há...
  • SE CUIDA!
    Estou com um corrimento marrom: o que pode ser e como devo tratar?
    Secreção vaginal ou corrimento? Eis a questão que deixa muitas meninas com dúvidas. Para...
  • SE CUIDA!
    Posso engravidar se eu tomar o anticoncepcional atrasado?
    Eita! Passou a hora de tomar a pílula anticoncepcional e você nem percebeu. “Se eu tiver...
  • VER TODAS >