Sororidade entre mulheres no período menstrual: veja que cuidados você pode ter com uma amiga nesses dias

Entender quando a amiga está sem disposição e desanimada na TPM

Você queria muuuito sair, mas sua amiga está na TPM e não animou de jeito nenhum? Não fique chateada com ela! Nesse período nossos hormônios estão oscilando a todo momento, deixando nosso corpo mais cansado e muitas vezes sem disposição para badalar por aí. Se você já passou por isso consegue compreender sua amiga que desanimou de última hora. Que tal trocar a festa por um programinha em casa dessa vez? Vocês podem maratonar séries, ver filmes, fazer um lanche gostoso, conversar muito, ouvir músicas novas…

Não julgar a amiga que quer comer loucamente

Se você tem TPM já deve saber que o nosso apetite aumenta mesmo nessa época do mês. Nossa serotonina está baixa nessa fase, então sentimos mais vontade de comer doces, frituras e outros carboidratos - alimentos que provocam prazer instantâneo e passageiro. Sabemos que não faz bem à saúde, mas funciona como um conforto para os dias em que as bad vibes causadas pela tensão pré-menstrual nos deixam agoniadas e tristes. Então, nada de julgar sua amiga que está comendo além do normal nesse período, combinado? Divida um lanche com ela!

Ter sempre absorventes extras para emprestar para as amigas

Andar com absorvente na bolsa em qualquer momento do mês, principalmente perto da data de menstruar, é o princípio básico sobre higiene menstrual para todas as mulheres. No entanto, mesmo quando não estiver no seu período menstrual, é sempre bom ter algum guardadinho na bolsa para ajudar uma amiga que ficou menstruada e esqueceu de comprar. O absorvente, seja ele no modelo interno ou externo, deve ser um item básico na bolsa de toda mulher prevenida.