Skip to main content

Header Social Network

SIGA NOSSAS REDES!
Home

Header Right Logoes

INSPIRADO POR:

Sobremesas leves para fazer na TPM e matar a vontade de comer um docinho

Sobremesas leves para fazer na TPM e matar a vontade de comer um docinho

A semana da menstruação se aproxima e você já consegue sentir as cólicas, dores de cabeça e um turbilhão de emoções que insistem em se manifestar na maioria das mulheres todos os meses. A TPM chegou! Quando isso acontece é difícil segurar a vontade de comer doce diversas vezes ao dia. Mas quem disse que você precisa abrir mão de uma sobremesa gostosa? Afinal, de acordo com os ginecologistas, o que pode agravar os sintomas da tensão e a cólica é o excesso de carboidratos e o desequilíbrio da alimentação nesse período. Portanto, doces mais leves estão liberados! Selecionamos algumas receitas no Youtube que vão te dar um help nesse momento.

 

Gelatina de morango com iogurte
 

Se você está de dieta como a Lu Gaganelli, pode experimentar essa receita hoje! Com poucos ingredientes, ela criou uma gelatina de morango com iogurte para comer algo docinho sem exageros calóricos. Ela garante, inclusive, que a combinação tem apenas 250kcal.

 
 

 

Mousse de banana fit

 

Muitas vezes fazemos mousses com sabores artificiais, mas esse aqui do canal Mamãe Vida Saudável é feito com a fruta mesmo! Os principais ingredientes são três bananas, creme de leite, iogurte e uma pouquinho de suco de limão. É uma ótima alternativa para quem está querendo devorar uma barra de chocolate, mas quer manter o controle da alimentação para não piorar a TPM.

 
 

 

Sorvete de limão low carb

 

Aproveite que o calor já chegou e o verão está quase chegando e comece a investir em sobremesas mais refrescantes nos dias de TPM. Essa receita de sorvete de limão da Brissa Ioselli é low carb e não leva açúcar! Ótima opção para quem quer se deliciar sem culpa, né?

 
 

 

Brigadeiro sem leite condensado, é possível?

 

É isso mesmo que você leu: a receita da Gabriella Mayall, do canal Força na Peruca Loira, não leva leite condensado, mas ela garante que é uma delícia. Uma opção bem mais saudável para quem é apaixonado por doces, mas não quer comer mais do que deveria. O passo a passo é bem facinho e nem precisa de panela. Dá uma olhada!
 

 

SL_Arroba_turbante_Semprejunta

Symantic Display

  • SEGREDINHOS DE...
    SEGREDINHOS DE...
    Sem passar vontade: veja 5 receitas funcionais para fazer na TPM e não sair da dieta
    Sem passar vontade: veja 5 receitas funcionais para fazer na TPM e não sair da dieta
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SEGREDINHOS DE...
    SEGREDINHOS DE...
    8 sobremesas super fáceis para fazer quando a TPM bater na sua porta
    8 sobremesas super fáceis para fazer quando a TPM bater na sua porta
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Quiz
    Quiz
    Doce ou salgado: que tipo de comida é uma tentação para você na TPM?
    Doce ou salgado: que tipo de comida é uma tentação para você na TPM?
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Período Menstrual
    Período Menstrual
    10 sobremesas que toda mulher tem vontade de comer durante a TPM
    10 sobremesas que toda mulher tem vontade de comer durante a TPM
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SEGREDINHOS DE...
    SEGREDINHOS DE...
    Comeu demais no Natal? Saiba como fazer um detox leve para o Ano Novo
    Comeu demais no Natal? Saiba como fazer um detox leve para o Ano Novo
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Posso entrar na piscina menstruada? Saiba o que fazer para não perder o dia de sol!
    Posso entrar na piscina menstruada? Saiba o que fazer para não perder o dia de sol!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • PODEROSAS
    PODEROSAS
    Youtuber faz maratona de vídeos durante 31 dias com dicas para aumentar o amor-próprio
    Youtuber faz maratona de vídeos durante 31 dias com dicas para aumentar o amor-próprio
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • VOCÊ SABIA?
    VOCÊ SABIA?
    Agenda do cuidado próprio: veja dicas de como fazer um bem a você mesma cada dia da semana
    Agenda do cuidado próprio: veja dicas de como fazer um bem a você mesma cada dia da semana
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Pílula anticoncepcional reduz os efeitos da TPM? Consultamos um ginecologista para saber!
    Pílula anticoncepcional reduz os efeitos da TPM? Consultamos um ginecologista para saber!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Pílula anticoncepcional: Existe uma idade certa para começar a usar?
    Pílula anticoncepcional: Existe uma idade certa para começar a usar?
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • semprelivre_bottom1_dance_new

  • PRIMEIRA VEZ
    Medo de ir ao ginecologista? Não precisa! Saiba o que esperar de uma primeira consulta
    A primeira ida ao ginecologista gera um certo receio em muitas garotas, mas não há motiv..
  • PRIMEIRA VEZ
    1º dia de aula na faculdade: a blogueira Natalia Salvador contou como encarou o medo e deu dicas de como lidar com essa mudança
    Uma das maiores mudanças do início da nossa vida adulta é a entrada para a universidade..
  • PRIMEIRA VEZ
    5 coisas que ninguém te contou sobre sua primeira menstruação
    A primeira menstruação acontece de forma inesperada, já que, na maioria das vezes a gen..
  • PRIMEIRA VEZ
    Intercâmbio: blogueira Paola Piola conta sobre a 1ª vez que lidou com a independência em outro país
    Fazer intercâmbio é o sonho de muitas adolescentes, principalmente depois dos 18 anos, q..
  • VER TODAS >

    ÚLTIMAS Novidades

  • PRIMEIRA VEZ
    A camisinha furou: o que fazer?
    Ter a camisinha furada durante uma relação sexual é uma situação que pode causar...
    A camisinha furou: o que fazer?
  • PODEROSAS
    Mulheres poderosas: 5 brasileiras que simbolizam a força do feminismo
    A expressão empoderamento feminino nunca esteve tão em evidência como nos dias de hoje....
    Mulheres poderosas: 5 brasileiras que simbolizam a força do feminismo
  • SEGREDINHOS DE MULHER
    Pele oleosa precisa de hidratação? Veja as dicas de uma dermatologista
    Uma das dúvidas mais comuns sobre cuidados com o rosto é se a pele oleosa precisa de...
    Pele oleosa precisa de hidratação? Veja as dicas de uma dermatologista
  • SE CUIDA!
    O que fazer para evitar excesso de gases durante a menstruação?
    Excesso de gases durante a menstruação é uma queixa constante das mulheres, além do...
    O que fazer para evitar excesso de gases durante a menstruação?
  • VER TODAS >