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Sobremesas leves para fazer na TPM e matar a vontade de comer um docinho

Sobremesas leves para fazer na TPM e matar a vontade de comer um docinho

A semana da menstruação se aproxima e você já consegue sentir as cólicas, dores de cabeça e um turbilhão de emoções que insistem em se manifestar na maioria das mulheres todos os meses. A TPM chegou! Quando isso acontece é difícil segurar a vontade de comer doce diversas vezes ao dia. Mas quem disse que você precisa abrir mão de uma sobremesa gostosa? Afinal, de acordo com os ginecologistas, o que pode agravar os sintomas da tensão e a cólica é o excesso de carboidratos e o desequilíbrio da alimentação nesse período. Portanto, doces mais leves estão liberados! Selecionamos algumas receitas no Youtube que vão te dar um help nesse momento.

 

Gelatina de morango com iogurte
 

Se você está de dieta como a Lu Gaganelli, pode experimentar essa receita hoje! Com poucos ingredientes, ela criou uma gelatina de morango com iogurte para comer algo docinho sem exageros calóricos. Ela garante, inclusive, que a combinação tem apenas 250kcal.

 
 

 

Mousse de banana fit

 

Muitas vezes fazemos mousses com sabores artificiais, mas esse aqui do canal Mamãe Vida Saudável é feito com a fruta mesmo! Os principais ingredientes são três bananas, creme de leite, iogurte e uma pouquinho de suco de limão. É uma ótima alternativa para quem está querendo devorar uma barra de chocolate, mas quer manter o controle da alimentação para não piorar a TPM.

 
 

 

Sorvete de limão low carb

 

Aproveite que o calor já chegou e o verão está quase chegando e comece a investir em sobremesas mais refrescantes nos dias de TPM. Essa receita de sorvete de limão da Brissa Ioselli é low carb e não leva açúcar! Ótima opção para quem quer se deliciar sem culpa, né?

 
 

 

Brigadeiro sem leite condensado, é possível?

 

É isso mesmo que você leu: a receita da Gabriella Mayall, do canal Força na Peruca Loira, não leva leite condensado, mas ela garante que é uma delícia. Uma opção bem mais saudável para quem é apaixonado por doces, mas não quer comer mais do que deveria. O passo a passo é bem facinho e nem precisa de panela. Dá uma olhada!
 

 

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