Retenção de líquido é uma das principais causas para dor nos seios. Saiba mais!

Veja também: Dor nos seios: o que pode estar causando esse incômodo?

Retenção de líquidos e dor nos seios antes da menstruação descer: por que acontece?

As alterações hormonais características da TPM (Tensão Pré-Menstrual) favorecem a retenção de líquidos no corpo e deixam as células mais inchadas e sensíveis, gerando um aumento no peso das mamas e uma reação inflamatória no tecido. Esse efeito é o grande responsável pela dor nos seios (mastalgia) no período pré-menstrual. 

Além de sentir os seios doloridos, com uma dor que aparece de forma aguda ou em pontadas, a mulher pode notar as mamas com um aspecto granuloso. Com a chegada da menstruação, a retenção de líquidos e o incômodo nos seios tende a diminuir. Mas, em alguns casos, os sintomas da TPM só desaparecem após o fim do período menstrual. 

Como aliviar a dor nos seios causada por retenção de líquidos?

Existem algumas formas de diminuir a retenção de líquidos e amenizar a dor nos seios nos períodos pré-menstrual e menstrual. Confira algumas dicas: 

1. Aplique compressas ou bolsas de água morna e faça massagens suaves para estimular a circulação sanguínea e a redução do inchaço na região;

2. Tenha uma alimentação balanceada e evite consumir em excesso ingredientes ricos em gordura e sódio; 

3. Chás diuréticos podem ajudar a diminuir a retenção de líquido. Algumas opções são o chá de cavalinha, o chá de hibisco e o chá-verde;

Dor nos seios deve ser investigada quando é forte e constante

Sentir dor nos seios fora da menstruação e do período pré-menstrual pode ser considerado normal, especialmente em mulheres que têm as mamas mais densas e volumosas. No entanto, quando a dor nos seios é intensa e constante a ponto de atrapalhar as atividades diárias da mulher, recomenda-se buscar uma avaliação médica. O sintoma pode estar associado a reações inflamatórias nos músculos e nas articulações, má postura, entre outras condições.