Skip to main content

Header Social Network

SIGA NOSSAS REDES!
Home

Header Right Logoes

INSPIRADO POR:

Retenção de líquido: as principais causas e como resolver

Retenção de líquido: as principais causas e como resolver

Chegar em casa, tirar o calçado e perceber que sua perna ficou com aquela marca das meias. Já aconteceu com você? Esse cenário é comum quando estamos com o corpo inchado. A primeira coisa que vem à mente é: “pronto, engordei”, mas fique calma, que nem sempre significa necessariamente uns quilinhos a mais. Contudo, é bom ficar de olho nas causas e procurar um profissional para esclarecer as dúvidas. O Só Delas conversou com a nutricionista Giselle Baptista e te conta agora o que fazer nesses casos.

 

O que pode explicar esse inchaço?

 

Conhecido como retenção de líquido, o inchaço é um transtorno metabólico que causa acúmulo de líquido no corpo, geralmente, pernas, braços e mãos. “Pode acontecer se a pessoa ficar muito tempo na mesma posição. Exemplo: quem trabalha horas em pé ou sentado, o músculo acaba não sendo capaz de bombear fluido para o coração, ocasionando o inchaço”, conta Giselle. Dessa forma, o sintoma é logo sentido no corpo, acompanhado de um esticamento da pele tornando-a mais brilhante.

 

O anticoncepcional também pode reter líquido

 

O anticoncepcional, de acordo com a nutricionista, pode sim reter líquido do corpo. Daí o impasse que muitas mulheres vivem: largar a pílula ou lidar com esse inchaço? Complicado, né? “A pílula possui uma dosagem hormonal que é utilizada na sua fórmula quentíssima, provocando esse inchaço”, diz. A melhor saída é conversar com sua ginecologista para uma orientação sobre o melhor caminho para se prevenir.

 

Para quem já tem o problema, o profissional pode indicar tratamentos. “Pode-se tomar medidas como drenagem manual, alimentação balanceada, redução do consumo de sal e ingestão de bastante água”, indica Giselle. Se você quer se garantir e incluir mais um cuidado nessa rotina, os exercícios são recomendados. “Realizar pelo menos 20 minutos de caminhada diária ajuda a desintoxicar, reduzindo a retenção de líquido”, finaliza.

 

Giselle Baptista, Nutrição e Estética, é CEO da Clínica de Estética Hollywood Ilha do Governador.

SL_Arroba_turbante_Semprejunta

Symantic Display

  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Ardência na vagina: veja as principais causas e como tratar o problema
    Ardência na vagina: veja as principais causas e como tratar o problema
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Quais são as causas de um ciclo menstrual irregular e como resolver o problema?
    Quais são as causas de um ciclo menstrual irregular e como resolver o problema?
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Infecção urinária: quais são as principais causas do problema e como se prevenir?
    Infecção urinária: quais são as principais causas do problema e como se prevenir?
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Como identificar o corrimento vaginal? Conheça as principais características!
    Como identificar o corrimento vaginal? Conheça as principais características!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Corrimento com mau cheiro: sintomas, principais causas e como tratar
    Corrimento com mau cheiro: sintomas, principais causas e como tratar
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    5 causas que explicam a coceira vaginal + dicas de como evitar!
    5 causas que explicam a coceira vaginal + dicas de como evitar!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Infecção vaginal depois do sexo: quais são as causas e como evitar
    Infecção vaginal depois do sexo: quais são as causas e como evitar
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Menstruação
    Menstruação
    Menstruação desregulada: 8 causas e como tratar
    Menstruação desregulada: 8 causas e como tratar
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    O que é DIU de cobre e como usá-lo? Ginecologista responde as principais dúvidas sobre o método contraceptivo
    O que é DIU de cobre e como usá-lo? Ginecologista responde as principais dúvidas sobre o método contraceptivo
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Quais são as principais causas de uma infecção vulvovaginal? Conheça e previna-se!
    Quais são as principais causas de uma infecção vulvovaginal? Conheça e previna-se!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • semprelivre_bottom1_dance_new

  • PRIMEIRA VEZ
    Medo de ir ao ginecologista? Não precisa! Saiba o que esperar de uma primeira consulta
    A primeira ida ao ginecologista gera um certo receio em muitas garotas, mas não há motiv..
  • PRIMEIRA VEZ
    1º dia de aula na faculdade: a blogueira Natalia Salvador contou como encarou o medo e deu dicas de como lidar com essa mudança
    Uma das maiores mudanças do início da nossa vida adulta é a entrada para a universidade..
  • PRIMEIRA VEZ
    5 coisas que ninguém te contou sobre sua primeira menstruação
    A primeira menstruação acontece de forma inesperada, já que, na maioria das vezes a gen..
  • PRIMEIRA VEZ
    Intercâmbio: blogueira Paola Piola conta sobre a 1ª vez que lidou com a independência em outro país
    Fazer intercâmbio é o sonho de muitas adolescentes, principalmente depois dos 18 anos, q..
  • VER TODAS >

    ÚLTIMAS Novidades

  • PRIMEIRA VEZ
    Primeira menstruação: 11 fatos importantes para te ajudar a se preparar para a menarca
    A primeira menstruação, chamada de menarca pela ciência, marca o início da vida...
    Primeira menstruação: 11 fatos importantes para te ajudar a se preparar para a menarca
  • Menstruação
    Absorvente Sempre Livre Adapt Plus proporciona conforto flexibilidade e discrição. Confira!
    Toda mulher merece um absorvente que a deixe confortável e segura sem precisar abrir mão...
    Absorvente Sempre Livre Adapt Plus proporciona conforto flexibilidade e discrição. Confira!
  • Menstruação
    O.B.® Médio ProComfort é a melhor opção para fluxo moderado: conheça os benefícios
    A maneira ideal de escolher o absorvente interno é saber identificar qual é a intensidade...
    O.B.® Médio ProComfort é a melhor opção para fluxo moderado: conheça os benefícios
  • Menstruação
    Cor da menstruação: vermelha, marrom ou preta pode mudar com o tempo?
    Você já deve ter percebido que a cor da menstruação muda ao longo do período menstrual. A...
    Cor da menstruação: vermelha, marrom ou preta pode mudar com o tempo?
  • VER TODAS >