Retenção de líquido: as principais causas e como resolver

O que pode explicar esse inchaço?

Conhecido como retenção de líquido, o inchaço é um transtorno metabólico que causa acúmulo de líquido no corpo, geralmente, pernas, braços e mãos. “Pode acontecer se a pessoa ficar muito tempo na mesma posição. Exemplo: quem trabalha horas em pé ou sentado, o músculo acaba não sendo capaz de bombear fluido para o coração, ocasionando o inchaço”, conta Giselle. Dessa forma, o sintoma é logo sentido no corpo, acompanhado de um esticamento da pele tornando-a mais brilhante.

O anticoncepcional também pode reter líquido

O anticoncepcional, de acordo com a nutricionista, pode sim reter líquido do corpo. Daí o impasse que muitas mulheres vivem: largar a pílula ou lidar com esse inchaço? Complicado, né? “A pílula possui uma dosagem hormonal que é utilizada na sua fórmula quentíssima, provocando esse inchaço”, diz. A melhor saída é conversar com sua ginecologista para uma orientação sobre o melhor caminho para se prevenir.

Para quem já tem o problema, o profissional pode indicar tratamentos. “Pode-se tomar medidas como drenagem manual, alimentação balanceada, redução do consumo de sal e ingestão de bastante água”, indica Giselle. Se você quer se garantir e incluir mais um cuidado nessa rotina, os exercícios são recomendados. “Realizar pelo menos 20 minutos de caminhada diária ajuda a desintoxicar, reduzindo a retenção de líquido”, finaliza.

Giselle Baptista, Nutrição e Estética, é CEO da Clínica de Estética Hollywood Ilha do Governador.