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Relacionamento abusivo: como ajudar uma amiga que está passando por isso?

Relacionamento abusivo: como ajudar uma amiga que está passando por isso?

O debate sobre relacionamento abusivo tem chamado bastante atenção nos últimos anos. O objetivo é conscientizar as pessoas sobre atitudes que não podem ser vistas como normais em qualquer tipo de relação. A agressão física é o indício extremo deste tipo de relação, mas também fazem parte desse grupo: violência psicológica, verbal, ciúme excessivo, críticas constantes e tentativas de diminuir ou culpabilizar o(a) parceiro(a).

 

No entanto, para quem está dentro dessa relação, nem sempre é possível perceber o quanto a situação é grave. Se você tem uma amiga envolvida em um namoro tóxico, mas não sabe como ajudá-la, nós separamos algumas dicas de como abordar o assunto e fazê-la repensar seu relacionamento. 

 

Veja também: 10 séries para refletir sobre relacionamentos

 

1) Deixe claro que você se preocupa com ela e porque considera o relacionamento abusivo

 

Na hora de conversar com uma amiga sobre relacionamento abusivo, é importante expressar sua preocupação com ela. Dessa forma, você deixa bem claro que a intenção não é se meter no namoro, mas ajudar uma pessoa que está sendo prejudicada. No começo, ela pode demonstrar um pouco de resistência e até mesmo ter uma reação negativa, mas não desista de tentar fazê-la perceber que certas atitudes não devem ser normalizadas. Cite exemplos para que ela saiba que tudo o que você diz tem fundamento. Mesmo que no começo ela não acredite ou não dê crédito para o que você diz, com o tempo ela pode começar a reparar mais na forma como é tratada e refletir 

 

2) Evite fazer críticas duras à outra pessoa envolvida no relacionamento

 

Uma pessoa que está envolvida em um relacionamento abusivo ama o seu parceiro ao ponto de não conseguir enxergar suas falhas. Por isso, evite falar mal ou fazer críticas muito duras a pessoa. Isso pode dar a impressão de que você está tentando fazer a cabeça de alguém ou levando a situação para o lado pessoal. Foque nas atitudes e pergunte como ela reagiria se estivesse do lado de fora vendo alguém que ela gosta sendo tratada daquele jeito. Cite uma situação que você achou problemática e pergunte se ela faria o mesmo. Depois reforce que em um relacionamento, embora ninguém seja perfeito, é importante que ambas as partes se esforcem para ser o melhor que a outra pessoa poderia ter. 

 

3) Saiba escutar o ponto de vista da pessoa e respeite o que a sua amiga tem a dizer 

 

Em qualquer tipo de conversa, saber escutar é fundamental. Por mais próxima que você seja do casal, aquele relacionamento não é seu e há muitas coisas que talvez você não saiba. A melhor forma de ajudar alguém é tentar entender o que ela está passando pelas suas próprias palavras. Pergunte o que a faz insistir na relação e, acima de tudo, como ela se sente. Procure não julgar, criticar ou perder a paciência e tente não agir como a dona da verdade. Lembre-se de que cada um tem uma perspectiva diferente dos fatos. O que está claro para você, pode não estar para ela. Assim, vocês mantém um diálogo em que as duas partes expõem o seu ponto de vista e você ainda cria um laço de confiança com sua amiga. 

 

4) Não a faça se sentir culpada por estar em um relacionamento abusivo

 

Um dos maiores problemas de quem vive em um relacionamento abusivo é o sentimento de culpa. É sempre bom reforçar que nada justifica atitudes tóxicas e ela precisa se sentir culpada por nada. Fique atenta se sua amiga se critica com frequência. 

 

Em um relacionamento abusivo, uma das partes tenta constantemente diminuir a outra, falando da personalidade, aparência e realçando defeitos da(o) parceira(o). Esse é um bom momento para falar sobre suas qualidades e porque ela merece estar em um relacionamento saudável. Faça com que ela se sinta querida. Às vezes, continuar em um relacionamento abusivo pode ser um sinal de baixa autoestima ou problemas de aceitação.


Veja também: Amizade abusiva: 6 sinais para você identificar

 

5) Não diga a sua amiga o que ela tem que fazer

 

Ao conversar com sua amiga sobre o relacionamento abusivo, não tente dizer como ela deve agir. Por mais que você não concorde com suas atitudes, você não pode forçá-la a pensar igual a você. Esse é um exercício de empatia e respeito. Procure dar conselhos de forma sutil, mas sem deixar de ser clara, até que ela perceba que não está em uma relação saudável. O ideal é que ela chegue à conclusão por conta própria sem se sentir influenciada. Quem vive em um relacionamento abusivo pode estar sendo manipulado pelo parceiro. A última coisa que ela precisa é mais uma pessoa querendo dizer como ela deve se comportar ou lidar com a própria vida. 

 

6) Tente fazer a sua amiga se lembrar de como era antes do relacionamento

 

Todos mudamos ao longo da vida e estar em um relacionamento pode mudar ainda mais uma pessoa. Se você sente que sua amiga está mais distante ou tendo atitudes diferentes, tente ajudá-la a se conectar às coisas que a deixavam feliz. Isso pode ajudá-la a entender como o seu relacionamento tem feito com que ela se afastasse de quem era de verdade. 

 

7) Encoraje a sua amiga a procurar ajuda

 

Estimule sua amiga a procurar ajuda, como se abrir com outras pessoas, fazer terapia e, se necessário, comunique a família. Você pode tentar conversar com outros amigos e pedir que eles façam um alerta. Aquele antigo ditado que dizia “em briga de marido e mulher, ninguém mete a colher” precisa ser deixadas de lado. Quem vive em um relacionamento abusivo precisa de ajuda, apoio e acolhimento. 

 

Relacionamentos abusivos são o pontapé inicial para problemas maiores como depressão e até casos de violência psicológica e física. Por isso, quanto antes for identificado, melhor.



Confira alguns dos principais indícios de que se está vivendo uma relação tóxica: 

 

  • Seu parceiro costuma ter muito ciúme de você com seus amigos?

  • Ele faz críticas sobre suas roupas, personalidade, hábitos?

  • Ele não gosta quando você sai com os amigos ou quando vai a programas sem sua companhia?

  • Ele quer saber todas as suas senhas nas redes sociais, monitora quem te segue e curte suas postagem?

  • Ele questiona sua proximidade com algumas pessoas?

  • Ele faz pouco caso das suas conquistas ou subestima a sua capacidade?

  • Te trata mal e faz você se sentir culpada pelas crises de casal?

  • Ele faz ameaças e reage mal quando vocês discordam?

  • Faz de tudo para que você fique com ele?

 

Esses são sinais claros de um relacionamento abusivo. Fique sempre atenta e não se isole. 

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