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Quem passa muito tempo sentada tem mais cólica durante a menstruação?

Quem passa muito tempo sentada tem mais cólica durante a menstruação?

Você sente muita cólica e já te falaram que é porque você passa muito tempo sentada? Tudo bem que essa fase funciona de formas diferentes para cada mulher, contudo, muita coisa que ouvimos por aí pode ser apenas mito e não é motivo para entrar em crise, tá? A melhor saída é procurar um profissional para entender melhor o que se passa com a gente. Por isso, o Só Delas conversou com a ginecologista Mariana Conforto para saber se isso é verdade.

 

Ficar muito tempo sentada causa mais cólica durante a menstruação?
 

Se a sua rotina exige que você fique sentada por longos períodos durante o dia, não se preocupe. De acordo com a profissional, a cólica menstrual não tem relação direta com a posição que a paciente passa a maior parte do tempo. O que pode interferir nas cólicas menstruais são os hábitos de vida. “Nas mulheres sedentárias que passam a maior parte do tempo sentadas e trabalhando, as cólicas podem ser mais frequentes, não pela posição, mas sim pelo sedentarismo”, acrescenta.

 

Exercícios físicos ajudam a aliviar o desconforto
 

No meio de uma cólica, a gente tem a sensação de que não é capaz de dar um passo à frente, né? Mas estudos mostram que a regularidade na atividade física pode melhorar as cólicas menstruais e minimizar as dores pélvicas. Então a dica é, no tempinho livre, fazer um esforço, sair da cama e botar para quebrar em alguma atividade que você goste. Além disso, Mariana acrescenta outros cuidados. “É Importante reduzir a quantidade de café e beber bastante líquido. Bons hábitos são essenciais para um funcionamento da pelve, minimizando os sintomas”, finaliza.

 

Dra. Mariana Conforto - Ginecologista e obstetra da Perinatal.
CRM: CRM:5296454-9

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