4 chás que ajudam a aliviar a cólica menstrual e outros efeitos da TPM

1) Chá de camomila 

O chá de camomila é o mais usado por pessoas que têm dificuldades para dormir. Mas, além disso, o chá dessa planta é um verdadeiro aliado contra a cólica menstrual. Por suas propriedades anti-inflamatórias, a camomila é capaz de reduzir a produção de prostaglandina e, por outro lado, aumentar a de glicina. Este aminoácido reduz os espasmos dos músculos, relaxando o útero e enfraquecendo as cólicas.

2) Chá de gengibre

O gengibre tem a combinação perfeita em suas propriedades para aliviar a cólica: analgésicos e anti-inflamatórios. Famosos pela sua ação detox, sucos, chás e sopas de gengibre são capazes de aliviar dores no geral e, sim, isso inclui os incômodos pélvicos. Com o óleo de gengibre, ainda é possível massagear a região abdominal para aliviar a cólica.

3) Chá de orégano 

Além de ser um ótimo tempero em diversas receitas dentro da cozinha, o chá feito de orégano é capaz de eliminar toxinas e reduzir dores de cabeça, por sua ação diurética e sudorífica. O chá dessa erva no organismo deixa as cólicas mais brandas e ainda ajuda a regular a menstruação.

4) Chá de calêndula tem ação anti-inflamatória

A calêndula tem em sua composição flavonoides, compostos presentes em diversos alimentos e têm função antioxidante e anti-inflamatória. Assim, o chá dessa flor ajuda a inibir a produção da prostaglandina e reduz as cólicas menstruais.