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Quanto tempo dura a TPM? Veja quais sintomas mais comuns nessa época do ciclo menstrual

Quanto tempo dura a TPM? Veja quais sintomas mais comuns nessa época do ciclo menstrual

Algumas mulheres entendem o que é TPM (Tensão Pré-Menstrual), mas não sabem muito bem qual é o período de TPM no ciclo menstrual. Já é de conhecimento geral que o conjunto de sintomas físicos e emocionais - como cólica, retenção de líquidos e alterações de humor - surge nas semanas que antecedem a menstruação. Mas, afinal: a TPM dura quantos dias? Quando começa a TPM e quando termina?

 

A seguir, o Só Delas esclarece quanto tempo dura a TPM (em média), por que ela acontece e quais são os seus possíveis sintomas. Confira!

 

Quanto tempo dura a TPM feminina?

 

Não existe uma resposta exata para saber quando ocorre a TPM e quanto tempo ela dura, mas, em média, a TPM dura entre 7 a 10 dias (se iniciando cerca de 1 a 2 semanas antes da menstruação e terminando com a chegada ou o fim do período menstrual). 

 

Entender quais são as causas hormonais por trás do fenômeno ajuda - e muito - a compreender como ocorre a TPM e a identificá-la ao longo do mês. Os sintomas de TPM acontecem na fase lútea, que é a 3ª e última etapa do ciclo menstrual da mulher. 

 

Geralmente, a fase lútea tem duração de 14 dias. Ela se encerra com o início da próxima menstruação e é marcada por alterações hormonais significativas, como uma queda na produção de estrogênio e uma alta nos níveis de progesterona. É daí que vêm os incômodos típicos da TPM!

 

Quando a menstruação desce, a taxa de estrogênio se mantém baixa e a progesterona também passa a ser produzida em menor quantidade. Por isso, em algumas mulheres, é comum sofrer com a TPM durante a menstruação.  

 

É sempre bom ressaltar que a Tensão Pré-Menstrual se manifesta de forma individual. Ou seja, ela pode ter duração e sintomas diferenciados em cada mulher. Respostas para perguntas como “quanto tempo dura a TPM antes da menstruação?” e “quanto tempo dura a TPM depois da menstruação?” vão variar de acordo com diversos fatores, como genética, idade e estilo de vida da mulher, por exemplo. Cada caso é um caso!

 

TPM: sintomas são físicos e emocionais

 

Existem mais de 150 sintomas da TPM. Eles são tantos que foi preciso classificar a TPM em 5 tipos diferentes, cada um com suas manifestações mais comuns. É possível ter sintomas pertencentes a um ou mais grupos - ou não ter sintoma nenhum. 

 

Veja quais são!

 

  1. TPM do tipo A:

 

  • Ansiedade;

  • Alterações de humor;

  • Dificuldade para dormir;

  • Tensão;

  • Irritabilidade;

  • Falta de atenção.

 

  1. TPM do tipo C:

 

  • Compulsão alimentar;

  • Necessidade de comer doces e salgados;

  • Dores de cabeça;

 

  1. TPM do tipo D: 

 

  • Depressão;

  • Tristeza;

  • Baixa autoestima;

  • Lapsos de memória;

  • Baixa concentração.

 

  1. TPM do tipo H:

 

  • Retenção de líquidos;

  • Inchaço nos pés e nas mãos;

  • Inchaço na região abdominal;

  • Seios doloridos e inchados;

  • Ganho de peso momentânea;

 

  1. TPM do tipo O:

 

  • Alterações intestinais;

  • Prisão de ventre;

  • Calor repentino;

  • Suor frio;

  • Pele oleosa;

  • Acne;

  • Alergias;

  • Maior frequência ao urinar;

  • Cólica;

  • Dificuldade respiratória.

 

 

TDPM: Transtorno Disfórico Pré-Menstrual é um tipo mais grave de TPM

 

Talvez você saiba o que significa TPM, mas ainda não tenha ouvido falar no TDPM. Se esse for o caso, a gente te explica agora! A sigla TDPM é usada para descrever o Transtorno Disfórico Pré-Menstrual, que é um tipo de TPM mais intenso. A palavra “disfórico” significa o oposto de “eufórico”, ou seja, está associada a sentimentos como tristeza e depressão. 

 

O TDPM e a TPM têm sintomas em comum. Mas, se tratando do TDPM, as alterações emocionais (como ansiedade, depressão, estresse, crises de pânico, insônia, baixa autoestima, entre outros) são significativamente mais severas. 

 

O Transtorno Disfórico Pré-Menstrual também surge cerca de 10 dias antes da menstruação descer. Mulheres que sofrem com o TDPM podem desenvolver uma espécie de “depressão cíclica”. Ao desconfiar do problema, procure ajuda médica.

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