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Melhor companhia: programas para fazer sozinha e aproveitar os dias de verão

Melhor companhia: programas para fazer sozinha e aproveitar os dias de verão

Sair com os amigos para se divertir e ter muitas histórias para contar é ótimo, mas aproveitar um tempo com nós mesmas é também uma forma de cuidar da saúde mental. Amor próprio é um tema cada vez mais em voga e não é à toa. Se amar é libertador e para alcançar isso é preciso de autoconhecimento. Conhecer o que você gosta de fazer, como prefere passar o tempo livre e quais são as características que compõem sua personalidade. Então, separamos algumas atividades que vão te ajudar nessa jornada. Aproveite que as férias de verão estão logo aí para anotar as ideias e decidir quais você quer fazer. São programas para fazer com melhor companhia possível: você!

 

Comece a praticar um esporte

 

Aproveite o verão para se jogar nos esportes. Comece a fazer parte de algum clube e descubra quais são os exercícios físicos oferecidos por lá. Procure um esporte que te faça se sentir bem e te dê prazer. Lembre-se que praticar exercício físico faz muito bem à saúde como um todo e ainda alivia os sintomas da TPM. Além disso, para se divertir ainda mais nos dias de sol, prefira a natação. É um esporte que trabalha com quase todos os músculos do corpo e você ainda passa o tempo se bronzeando ;)



 

Faça uma trilha

 

Procure os programas locais, separe os essenciais em uma mochila e partiu “trilhar”! Fazer esse tipo de passeio é ótimo em locais próximos a montanhas altas. Assim, a caminhada vai ser difícil e cansativa, mas a vista no fim vai valer a pena. Fora isso, se ultimamente você tem sentido seus pensamentos como uma verdadeira bagunça, a subida pode te ajudar em organizar as ideias. Você vai passar bastante tempo com você e com a sua mente, ótimo para entendê-la mais um pouco. Autoconhecimento, lembra?

 

Melhore suas habilidades confeiteiras

 

Você pode ainda usar o verão para encontrar hobbies. Que tal melhorar as habilidades de confeitaria? Todo mundo ama um bolo de cenoura coberto de calda de brigadeiro. Ou talvez um cupcake de baunilha com calda de mirtilo. Você pode procurar cursos ou aulas curtinhas de confeitaria e terminar as férias com brownies deliciosos!



Faça trabalho voluntário

 

Que tal aproveitar as férias voltando para um bem maior? Você pode procurar lar de idosos, casas de orfanatos e até viajar a trabalho voluntário. Fazer o bem para os outros também é fazer o bem a si mesma. Encha-se de boas energias e faça visitas regulares a esses centros. Lembre-se que, para algumas pessoas, nem sempre o dinheiro é a melhor doação possível, mas a atenção e o carinho que você pode dar para elas. Numa dessas, você pode fazer ótimas amizades e ter um super crescimento emocional.

 

Vá a uma sorveteria

 

Está quente e nem sempre você está afim de ir à praia ou à piscina. Aproveite para tirar um pouco do calor indo a uma sorveteria. Tomar bebidas geladinhas é um grande alívio nessa época. Milkshakes, picolés, açaí, você pode tudo! Só tome cuidado com a alimentação desequilibrada. Consumir muitos açúcares pode ser ruim para sua saúde em geral.



 

Coloque as séries e os livros em dia

 

Aproveite esse tempo para também colocar em dia todas as séries, filmes e livros que já há bastante tempo têm crescido nas suas listinhas. Como o verão não só vive de tardes de sol, você pode usar os dias de chuva ou quando escurecer para adiantar seus conhecimentos culturais! Procure a lista de filmes que vão estrear no ano que vem e já saiba o que vai acontecer lendo os livros. Ou coloque em dia as temporadas de séries que você não conseguiu acompanhar na época que saíram!

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