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Primeira menstruação: saiba como identificar os sinais e se preparar para a menarca

Primeira menstruação: saiba como identificar os sinais e se preparar para a menarca

A primeira menstruação, também chamada de menarca, simboliza o fim da puberdade, período de transição entre a infância e a vida adulta, que costuma acontecer na faixa dos 10-12 anos de idade. Porém, lembre-se: essa estimativa pode variar. Ainda assim, vale a pena entender quais são os sinais da primeira menstruação para não ser pega desprevenida. O aumento dos seios e o crescimento de pelos pubianos, por exemplo, são indícios de que a sua primeira menstruação está prestes a chegar. Saiba mais!

 

Veja também: Menarca: o que toda menina precisa saber sobre a primeira menstruação

 

Não é raro encontrar meninas que tiveram a primeira menstruação bem cedo, enquanto em outras a menarca ocorreu tardiamente. Fatores como alimentação, ambiente, estado de saúde e hereditariedade têm forte influência nessa previsão. Portanto, não se assuste se você ficar menstruada antes ou depois das suas amigas. Tá tudo bem! Cada mulher tem um ciclo menstrual próprio e com a menarca não poderia ser diferente. O atraso só começa a ser motivo de preocupação após os 16 anos de idade. Neste caso, é indicado que se procure um(a) ginecologista. 

 

Sintomas da primeira menstruação:

 

Você já deve ter entendido que não existe uma data específica para a chegada da menarca. Entretanto, é possível observar a presença de alguns sinais de que a primeira menstruação está chegando. Confira e prepare-se:

 

  • Crescimento dos seios: os seios podem levar até quatro anos para se desenvolver por completo. A primeira menstruação desce, em média, na metade deste período. 

 

  • Aparecimento dos pelos pubianos: logo após notar o crescimento dos seios, é bem provável que a menina também observe o aparecimento de pelos na região pubiana e nas axilas. Geralmente, a primeira menstruação vem um ou dois anos após esse sinal. 

 

  • Maior oleosidade na pele e no cabelo: é triste, mas é verdade. Nesta fase, o corpo da menina está passando por muitas alterações e há uma maior produção de hormônios, inclusive aqueles responsáveis pelas glândulas sebáceas. Ou seja, é natural que a sua pele e o seu cabelo fiquem mais oleosos durante este período. 

 

  • Secreção vaginal: tem percebido a presença de um corrimento esbranquiçado ou amarelado na calcinha? Vish, pode ser um dos sinais de que a primeira menstruação está chegando. Normalmente, essa secreção aparece uns seis meses antes da menarca. 

 

  • Cólica: a cólica é um dos principais sintomas da TPM (Tensão Pré Menstrual) e pode ser um indício de que a primeira menstruação está quase vindo. Porém, algumas meninas demoram a sentir a dor pélvica. Portanto, não estranhe se você menstruar pela primeira vez sem sentir nenhum tipo de incômodo. 
     

Primeira menstruação: como se preparar?

 

Conhecer os principais sinais de que a primeira menstruação está vindo já é meio caminho andado! Porém, ainda existem outras formas de se preparar para a menarca. É importante tirar todas as suas dúvidas sobre o assunto com alguém que você confia, seja um(a) ginecologista da família, suas amigas que já menstruaram ou até mesmo a sua mãe. Aliás, ela saberá te dizer com quantos anos ficou menstruada e te dar, pelo menos, uma estimativa de quando será a sua vez. 

 

Outra dica para conter a ansiedade e a preocupação associadas à chegada da primeira menstruação é andar sempre com uma espécie de “kit menstruação” na bolsa ou mochila. Invista em absorventes, lencinhos umedecidos, protetores diários e até uma calcinha extra, para possíveis emergências. Desta forma, você se sentirá segura e pronta para qualquer parada! 

 

Veja também: Qual tipo de absorvente escolher para a primeira menstruação? 

 

O que esperar da primeira menstruação?

 

Nos dias ou meses que antecedem a primeira menstruação, é natural criar expectativas em relação ao assunto. Porém, tente não se prender àquela imagem criada pelos filmes e novelas para não se frustrar com a realidade. A grande verdade é que a primeira menstruação pode ser bem diferente do que você imagina! Por isso, que tal entender melhor o que está por vir? Confira a seguir o que esperar da sua primeira menstruação:

 

  • Sangue marrom: a primeira menstruação quase nunca tem uma coloração vermelho vivo, como na televisão. Normalmente, o sangue da menarca é escuro, bastante parecido com uma borra de café. Além disso, também esteja preparada para a presença de alguns coágulos, responsáveis por dar um aspecto diferente à textura do sangramento. Com o tempo, essa cor tende a se normalizar. 

 

  • Fluxo fraco: é bem provável que a sua primeira menstruação seja apenas uma mancha de sangue na calcinha. Isso é bastante normal! Na maioria das vezes, a menarca tem um fluxo mais fraco mesmo. 
     

  • Ciclo irregular: não estranhe se a sua segunda menstruação demorar meses para aparecer! A irregularidade do ciclo menstrual nesta etapa da vida da mulher é bastante comum e pode levar até três anos para se regularizar.

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