Por que ficamos com muitos gases durante o período menstrual?

Acredite, são os hormônios!

Aquela famosa frase que a maioria das mulheres ouve é a mais pura verdade. Durante cada fase do ciclo menstrual, o corpo feminino apresenta uma produção diferenciada dos níveis hormonais. Exemplos conhecidos são a progesterona e estrogênio, responsáveis por controlar as etapas da menstruação e preparar o corpo para um possível óvulo vir a ser fertilizado.

E por que sentimos muitos gases?

Assim como explica a médica, o período anterior a menstruação chegar é, normalmente, caracterizado por resultar em constipação (famosa “prisão de ventre”) e aumentar os gases. Esses fatores são influenciados pela progesterona. “Esse hormônio atua de forma que haja uma lentificação na movimentação intestinal”, explica a ginecologista.

Outros fatores também podem contribuir para os gases
 

Além disso, as mulheres que sofrem com os sintomas da TPM e fazem alguns excessos alimentares (ouvi chocolate?) também são mais propensas a esse quadro. Para completar, Dra. Renata ressalta que algumas pacientes podem vir a apresentar uma maior retenção de líquidos durante esse tempo, isso explica as mamas mais inchadas e doloridas.

Dicas para ajudar a diminuir os gases

- Não deixe de beber água! O líquido contribui para a eliminação das toxinas e ajuda nos movimentos intestinais;

- Coma mais frutas e vegetais, principais os alimentos ricos em água e fibras;

- Produtos lácteos são, geralmente, mais difíceis de digestão. Por isso, é bom equilibrar o consumo;

- Faça exercícios físicos. A prática favorece para um melhor funcionamento do corpo e ainda diminui o estresse;

Vale lembrar que para solucionar qualquer dúvida, o melhor caminho é recorrer a uma consulta com seu médico. No ginecologista, ele poderá examiná-la e indicar o melhor tratamento para o seu caso. 

Dra. Renata Tomaz, Ginecologista e Obstetra da Perinatal.
CRM: 5279788-0