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Pompoarismo: descubra o que é e quais são os benefícios dessa técnica

Pompoarismo: descubra o que é e quais são os benefícios dessa técnica

Se você ainda não conhece o pompoarismo, já está mais do que na hora de colocar essa técnica em prática! Também chamado do exercício de Kegel ou ginástica íntima, o pompoarismo é uma prática de origem oriental que estimula as mulheres a relaxarem e contraírem os músculos da região pélvica. Com pequenos exercícios, é possível aperfeiçoar os movimentos desse músculo e realizá-los voluntariamente. Por conta da contração, a técnica pode trazer diversos benefícios às mulheres, tanto para a saúde delas quanto para o prazer sexual. Para ser praticado, o pompoarismo requer alguns exercícios simples e rápidos. Com o exercício diário, conseguimos até mesmo reduzir os efeitos da cólica. Ficou interessada?

 

Pompoarismo é uma técnica de exercícios íntimos

 

O pompoarismo é uma técnica de contração e relaxamento do canal vaginal, exercitando o assoalho pélvico, o músculo que sustenta a vagina, o útero, a bexiga e outros órgãos. A prática diária do pompoarismo ajuda a fortalecer a musculatura vaginal que, por sua vez, pode trazer muitos benefícios à saúde. A técnica pode ser feita livremente ou com acessórios específicos para isso. Mas a consulta com um especialista da área, além de um breve estudo sobre a técnica são sempre recomendados.

 

Como praticar os exercícios de pompoarismo?

 

Os exercícios do pompoarismo, feitos livremente, são bem fáceis: consistem em contrair e relaxar o músculo pélvico. Para isso, você deve prender e soltar o canal vaginal, como se estivesse interrompendo um "xixi imaginário" e depois soltando-o. Com o tempo e com uma maior sensibilização na região íntima, a mulher pode, se desejar, inserir objetos próprios para a técnica, como as bolas de Ben Wa. Para um melhor uso delas, não se esqueça de consultar um profissional pompoarista.

 

Pompoarismo pode aliviar a cólica e tratar a incontinência urinária

 

A principal vantagem da técnica são seus benefícios para a saúde e para o tratamento de doenças. Por exercitar essa série de músculos, o pompoarismo faz com que a mulher adquira consciência sobre sua musculatura do assoalho pélvico. Dessa forma, ela consegue ter um controle maior no relaxamento dessa parte. Isso pode ajudar bastante nos casos de vaginismo, por exemplo, uma doença em que a mulher sente dor durante a penetração.

 

Duas outras situações beneficiadas pelo pompoarismo são a da incontinência urinária e a da cólica. No primeiro caso, o principal problema desses pacientes é justamente a musculatura frágil, sendo a ginástica íntima uma ótima opção de tratamento! Já para quem sofre de cólicas intensas, o pompoarismo também pode trazer alívios. Essas dores representam as contrações involuntárias feitas para expulsar o sangue. E, por isso, com a técnica, a mulher passa a ter um maior controle sobre essas contrações.

 

Pompoarismo também pode melhorar o prazer sexual da mulher

 

O pompoarismo é também muito conhecido pela melhora do prazer sexual na mulher. Com os exercícios da técnica, é possível que a mulher conheça cada vez mais seu corpo, tendo benefícios psicológicos e físicos. Durante o sexo, o fortalecimento da musculatura pode ajudar a aumentar a fricção entre o pênis e a vagina, proporcionando uma maior sensibilidade e prazer para o casal e também facilitando o orgasmo da mulher. Para conhecer mais sobre a técnica, não se esqueça de consultar um especialista na área.

 

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