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Playlist: músicas para melhorar seu humor durante a menstruação

Playlist: músicas para melhorar seu humor durante a menstruação

O mau humor chegou junto com a menstruação? A música é capaz de estimular diversos sentimentos em nós e muitas vezes melhorar o mau humor que pode surgir durante os dias em que estamos menstruadas. Afinal, sabemos que o corpo passa por grandes oscilações hormonais na TPM que provocam irritabilidade, cansaço e variações no nosso estado de espírito. Cientificamente falando, as canções têm o poder de influenciar as emoções e causar efeitos de bem-estar e relaxamento. Quando ouvimos uma música que adoramos, o corpo libera dopamina, um dos considerados hormônios do prazer. Além disso, essa satisfação faz o cérebro ativar zonas de respostas emocionais.
 

Pensando nisso, o Só Delas preparou uma playlist com 10 músicas animadíssimas e, em alguns casos, com mensagens empoderadoras. Quem sabe não te ajuda em um dia de ansiedade, tristeza e cólica? Confira a lista! 

 

1. Rosalía - Con Altura 

 

 

2. Sorry not Sorry - Demi Lovato

 

 

3. Anitta - Muito Calor

 

 

4. Invocada - Ludmilla e Léo Santanna

 

 

5. Juice - Lizzo 

 

 

6. Dangerous Woman - Ariana Grande

 

 

7. Bixinho - Duda Beat

 

 

8. Brisa - Iza 

 

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9. Bebe Rhexa ft. Nicki Minaj - No Broken Hearts 

 

 

10. Yoyo - Gloria Groove ft. Iza

 

 

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