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Período fértil: como calcular e identificar os sintomas

Período fértil: como calcular e identificar os sintomas

O período fértil é o momento do ciclo menstrual em que a mulher tem mais chances de ficar grávida. Ele acontece durante a fase ovulatória e tem como principal sintoma o aumento da libido. É muito importante saber identificar o período fértil pois ele pode funcionar tanto como método contraceptivo, como um alerta para saber os melhores dias para ter relações sexuais, caso uma pessoa queira engravidar. Além disso, é uma ótima maneira de conhecer mais o seu corpo e ficar por dentro dos processos mais importantes do organismo feminino. Veja como calcular o período fértil, quantos dias ele dura e quais as suas principais características.

 

Período fértil e ovulação não são a mesma coisa

 

O período fértil, também chamado de janela da fertilidade, é o momento em que o corpo feminino tem mais chances e condições de engravidar. Ele acontece durante a fase ovulatória, bem no meio do ciclo menstrual, em que um dos ovários libera um óvulo para ser fecundado. Se a mulher tiver relações sexuais nesse tempo sem nenhum tipo de proteção, ela provavelmente ficará grávida. Por isso a importância de saber quando estamos mais férteis, pois é uma forma de termos mais controle e autonomia em relação a nossa escolha de ter filhos ou não. 

 

É importante ressaltar que período fértil e ovulação não são a mesma coisa. A ovulação é um processo natural do organismo, enquanto o período fértil é um intervalo de tempo. Ele começa antes do óvulo ser liberado, pois é preciso considerar que mesmo ele só conseguindo sobreviver no organismo por 12 a 24 horas, o espermatozóide consegue ficar até cinco dias vivo dentro do corpo da mulher. Sendo assim, as relações sexuais poucos dias antes da ovulação também podem resultar numa gravidez. 

 

Aprenda a calcular o período fértil 

 

Calcular o período fértil é simples, principalmente nos ciclos menstruais regulares de 28 dias. O primeiro passo é registrar o dia da chegada da menstruação. Ele marca o início do ciclo. Depois, conte 14 dias para frente para saber a data da ovulação. Geralmente, o óvulo é liberado bem na metade do ciclo menstrual, quando a mulher alcança o pico de fertilidade. Em seguida, conte 4 dias para trás e 4 dias para frente. Esses serão os dias do período fértil, ou seja, os dias em que os riscos de engravidar são maiores. 

 

Nos ciclos de 30 dias, a ovulação costuma acontecer no 16° dia. O cálculo é o mesmo. Inclua os 4 dias anteriores e os 4 dias depois para saber quando acontece o período fértil. 

 

Como calcular período fértil nos ciclos irregulares 

 

Ciclos irregulares são bem mais difíceis de calcular, pois nunca se sabe quando a ovulação acontece. A dica é monitorar pelo menos três ciclos seguidos e tentar encontrar uma média entre eles. Feito isso, subtraia 14 do valor total.  Isso porque a fase lútea, que começa logo após a ovulação, sempre dura 14 dias. O resultado seria mais ou menos a data da ovulação. Por último, calcule o período fértil considerando os 4 dias antes e 4 depois. 

 

Outra maneira de calcular o período irregular é fazer o acompanhamento de 6 ciclos menstruais seguidos. Depois, separe o mais curto e o mais longo e subtraia 18 do de menor duração e 13 do de maior. Por exemplo, se seu menor ciclo teve 26 dias, a conta fica 26-18= 8. Se o maior for de 30, é só fazer a conta 30-13=17. O seu período fértil será entre os dias 8 e 17 do ciclo menstrual. 

 

Mesmo com os cálculos, a verdade é que nenhum deles garante total certeza. Por isso é essencial sempre usar de algum método contraceptivo, como pílula anticoncepcional e camisinha, que é a única que protege de doenças sexualmente transmissíveis. 

 

Saiba identificar os sintomas do período fértil 

 

O período fértil é marcado por sintomas como aumento da libido, ou seja, maior disposição para relações sexuais. Além do desejo, também é possível notar a presença de uma secreção vaginal transparente, semelhante a clara de ovo. Outro sinal do aumento de fertilidade é o aumento da temperatura corporal basal. Basta medir a temperatura com um termômetro assim que acordar e vai perceber um aumento entre 0,4 a 1,0 °C após a ovulação. 

 

Algumas mulheres também costumam sentir uma dor no baixo ventre em apenas um lado. Ela dura pouco tempo e costuma ser associada à liberação do óvulo por um dos ovários. 

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