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8 perfis do Instagram que vão te estimular a cuidar sua saúde mental

8 perfis do Instagram que vão te estimular a cuidar sua saúde mental

Saúde mental é um tema super importante e que merece sempre muita atenção. Nos últimos anos, o número de pessoas que sofrem de problemas como depressão, ansiedade, estresse aumentou bastante e está mais do que na hora de falarmos sobre o assunto. Aliás, nas redes sociais alguns perfis se dedicam a ajudar pessoas a lidar melhor com suas dificuldades psicológicas e emocionais, disseminando informação e criando diálogos. Ficou interessada? Separamos 8 perfis no Instagram que falam abertamente sobre saúde mental com conteúdos, imagens e frases que vão te estimular a cuidar mais de você e a ter um olhar mais positivo sobre a vida.

1) Silvia Carrus (@silviadoesdrawings)

 

Silvia Carrus é uma desenhista italiana que compartilha mensagens sobre saúde mental e autocuidado através das suas ilustrações. Seus desenhos trazem situações cotidianas com um toque bem humorado, leve e gentil, sempre passando uma mensagem mais positiva e acolhedora sobre a vida. 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Uma publicação compartilhada por Silvia Carrus (@silviadoesdrawings) em

 

2) The Sad Ghost Club (@theofficialsadghostclub

 

O grande protagonista da conta The Sad Ghost Club é um fantasminha pra lá de sincero! Com todo o seu humor, o personagem compartilha mensagens bastante conscientes sobre saúde mental e cria uma sensação de comunidade e acolhimento entre os seguidores.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Uma publicação compartilhada por The Sad Ghost Club (@theofficialsadghostclub) em

 

3) Pseudo Plutão (@pseudoplutão)

 

“Falar sobre as coisas que vêm de dentro”. Essa é a frase na bio do perfil Pseudo Plutão. O insta é repleto de ilustrações feitas pelo artista brasileiro Jona com mensagens sobre força, autoconhecimento, saúde mental e empatia. Outro motivo para acompanhar o perfil são as indicações de livros, filmes e séries, perfeitos para aqueles momentos em que queremos dedicar um tempinho para nós mesmas ou apenas relaxar. Vale a pena conferir.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Uma publicação compartilhada por Jona⚡ (@pseudoplutao) em

 

4) Chetna (@mosaiceye)

 

O perfil Mosaic Eye é uma iniciativa da artista indiana Chetna para provar que empoderamento feminino também é uma importante ferramenta no cuidado com a saúde mental. 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Uma publicação compartilhada por chetna : awareness (@mosaiceye) em

 

5) Marcela Ilustra (@marcelailustra)


A ilustradora brasileira Marcela Sabia é a artista por trás do perfil Marcela Ilustra. Com o Insta, a artista busca usar os seus traços para transmitir mensagens sobre autoestima, saúde mental e aceitação corporal. Aliás, Marcela começou com o projeto após ser diagnosticada com ansiedade e síndrome do pânico e encontrou na arte, uma maneira de se expressar e se conectar consigo mesma. Hoje, suas ilustrações servem como inspiração para muitas outras pessoas.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Uma publicação compartilhada por Marcela Sabiá (@marcelailustra) em

 

6) Laura Athayde (@ltdathayde)


Laura Athayde é ilustradora e quadrinista de Manaus e seu instagram é cheio de quadrinhos e ilustrações abordando assuntos importantes e necessários, inclusive saúde mental. Além das imagens, Laura também aproveita para criar diálogos e trazer informação às pessoas que a acompanham, fazendo do seu perfil um grande lugar de troca. As obras dela também falam bastante sobre questões de gênero, como feminismo, machismo e empoderamento feminino. Você certamente vai se identificar com o seu feed.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Uma publicação compartilhada por Laura Athayde (@ltdathayde) em

 

7) Crazy head comics (@crazyheadcomics


Crazy head comics é um perfil criado pela ilustradora sueca Matilda que se descreve como “garota sueca que gosta de fazer arte sobre saúde mental”. E é exatamente esse o objetivo das suas postagens, trazer uma mensagem poderosa sobre a vida e problemas emocionais e comportamentais, como depressão, ansiedade e bipolaridade.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Uma publicação compartilhada por ⭐️ ᴍᴀᴛɪʟᴅᴀ ⭐️ (@crazyheadcomics) em

 

8) Aquele eita oficial (@aqueleeitaoficial

 

Raquel Segal  ficou muito conhecida pelas suas ilustrações feitas sempre em tirinhas  amarelas que viraram sensação nas redes sociais. Com o projeto “Aquele Eita”, a sua proposta é abordar as  vivências e situações cotidianas que mexem com a gente e que são impossíveis de não soltar aquele “eita!”. Desilusões amorosas, frustrações pessoais e profissionais, inseguranças, medos, todas essas coisas mexem com a gente, mas a mensagem é: nada como um dia após o outro. Se você curtiu o trabalho da Raquel, ela também é escritora e recentemente lançou o seu primeiro livro “Sempre faço tudo errado quando estou feliz”.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Uma publicação compartilhada por Raquel Segal (@aqueleeitaoficial) em

Veja também: Autocuidado: por que é importante desenvolver hábitos e focar em você

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