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O que pode e o que não pode fazer durante a menstruação?

O que pode e o que não pode fazer durante a menstruação?

Antigamente era comum as mulheres deixarem de fazer diversas atividades de rotina por estarem no período menstrual. Quase sempre as queixas eram relacionadas às cólicas e desconforto em sair de casa nesses dias. Porém, hoje em dia isso não é mais necessário. A evolução dos absorventes tornou a menstruação mais prática e confortável, deixando as mulheres bem mais seguras. Reunimos, com a ajuda de uma profissional, as principais recomendações durante seu período menstrual. Vem saber mais!


Usar calça jeans durante a menstruação é ruim para a região íntima?

 

Para Dra. Livia, a calça jeans também não precisa ser abandonada nesses dias: “Não há indícios que o uso de qualquer vestimenta seja favorável ou desfavorável durante o período menstrual”, diz. No entanto, muitos ginecologistas alegam que o jeans, por ser um tecido grosso, acaba abafando a região íntima mais do que o normal. Ao utilizar esse tipo de roupa menstruada, a área íntima pode ficar ainda mais aquecida, favorecendo um possível desequilíbrio nos organismos naturais que vivem na flora vaginal. Contudo, fica a seu critério optar por peças mais frescas e larguinhas ou sua calça jeans do dia a dia.

 

E a ducha vaginal para higienização?

 

A ducha vaginal deve ser eliminada da vida da mulher de uma vez por todas! Ela é prejudicial para saúde íntima, pois acaba removendo a mucosa protetora da vagina e modificando o equilíbrio dos microrganismos que colonizam a vulva, o que favorece o aparecimento de corrimento vaginal e outras infecções. “A nossa região íntima só foi feita para ser lavada por fora, mesmo após as relações sexuais”, afirma a médica.

 

Usar sabonete íntimo nesse período é recomendado?

 

Sabemos que o sabonete líquido íntimo é importante para a higiene diária da mulher. Portanto, no período menstrual ele não precisa ser deixado de lado. “Não existe indicação de usar um tipo específico para esse período. O mais importante é lembrar de trocar o absorvente com frequência e evitar levar as bactérias do ânus para vagina no momento da higiene com papel”, recomenda a ginecologista.

 

Fazer exercícios no período menstrual é prejudicial?

 

É muito comum pensar que não é bom fazer exercícios físicos durante a menstruação, afinal, seu corpo está mais sensível e existe sempre o receio de piorar a cólica. Mas, segunda a especialista em ginecologia, não há necessidade de qualquer mudança nas atividades físicas, laborativas ou sociais no período menstrual. Se exercitar, inclusive, é uma boa maneira de amenizar os incômodos desses dias, já que o corpo produzirá mais substâncias relaxantes durante a atividade, ajudando a aliviar as tensões.

 

Vale reforçar que essas são dicas fundamentais para manter sua vagina saudável!
 

Este artigo tem a contribuição do especialista:

Dra. Livia Migowski, ginecologista e obstetra da Perinatal
CRM: 52.90682-4

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