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O que não se pode fazer quando está menstruada?

O que não se pode fazer quando está menstruada?

Toda mulher já ouviu algum conselho sobre o que não se deve fazer durante os dias em que estiver menstruada. A verdade é que a maioria dessas afirmações são mitos que rodeiam a menstruação e são compartilhados entre gerações sem nenhum fundamento. Ficar menstruada é um processo natural do corpo feminino e ninguém precisa deixar de fazer nada ou cancelar planos durante o período de sangramento. Porém alguns cuidados nesses dias são fundamentais para manter a saúde íntima em dia. Se você ainda tem dúvidas de como se cuidar durante a menstruação, veja o que não é recomendado fazer durante esse período.

 

1) Ficar com o absorvente por muito tempo pode facilitar infecções

 

A higiene é um fator muito importante quando estamos menstruadas e ficar muito tempo com o mesmo absorvente é um prato cheio para infecções. Por isso, troque de absorvente com regularidade, mesmo que seu fluxo não seja muito intenso. Geralmente, é recomendável fazer a troca de duas até quatro horas, mas cada mulher tem um fluxo e uma necessidade própria. Fique atenta ao seu corpo e não tenha medo de dar aquela escapadinha para ir ao banheiro se trocar. Isso vale tanto para o absorvente externo quanto para o interno. 

 

2) Ducha vaginal pode desregular o pH da da vagina 

 

Muitas mulheres costumam fazer uso da ducha vaginal para se limpar quando estão menstruadas, mas lavar a vagina excessivamente pode causar alterações como desregulação do pH e facilitar infecções. A vagina tem uma lubrificação natural e uma flora microbiana que limpa a região e ajuda a eliminar agentes patológicos que podem gerar infecções. Por isso, não há necessidade de limpar seu interior. Mas calma, isso não quer dizer que a região íntima não deve ser higienizada. A vagina é um canal  interno que liga o colo do útero à vulva, parte externa e visível, onde ficam os pelos, os grandes e pequenos lábios e o clitóris. 

Veja também: 5 curiosidades que você precisa saber sobre a vagina

3) Esquecer de fazer a higiene íntima no banho 

 

A higiene íntima é fundamental em qualquer dia do mês, mas nos dias em que estiver menstruada ela é imprescindível. Sendo assim, não esqueça de se lavar pelo menos uma vez ao dia durante o banho, sempre com sabonetes íntimos ou neutros, diferente dos que costumamos usar em outras partes do corpo. Mas essa limpeza deve ser feita na região externa, como vulva, grandes e pequenos lábios, clitoris. A região perianal e o púbis, onde se localizam os pelos, também merecem a sua atenção por terem mais contato com o ambiente externo. 

 

4) Usar protetor diário como absorvente  

 

Protetor diário não é um mini absorvente, ou seja, eles não têm a mesma função. O protetor diário é pensado para absorver o suor ou secreções vaginais para os dias em que a mulher não está menstruada. Ele é feito com microporos e material respirável e permite a circulação de ar e traz a sensação de frescor. Durante a menstruação, o indicado é usar um absorvente, pois seu material oferece maior proteção e atende às necessidades do fluxo menstrual, evitando vazamentos. 

 

5) Ter vergonha de estar menstruada 

 

Você esconde o absorvente na hora de ir ao banheiro ou ficar sem graça de pedir um emprestado? Muitas mulheres costumam ficar sem graça e pensam que essas situações são embaraçosas. Só que não! Menstruar faz parte da vida da maioria das mulheres, então não há necessidade de ter vergonha de algo que é natural. Isso não significa que você deve deixar bem claro quando estiver naqueles dias, mas não fique constrangida quando precisar ir ao banheiro para trocar o absorvente nem quando alguém te encontrar segurando um. Quanto mais tratarmos esse assunto como algo natural, menos a menstruação será encarada como tabu. 

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