Skip to main content

Header Social Network

SIGA NOSSAS REDES!
Home

Header Right Logoes

INSPIRADO POR:

O que não pode faltar na bolsa de academia? Fizemos uma lista que você vai amar

O que não pode faltar na bolsa de academia? Fizemos uma lista que você vai amar

Fazer atividade física é essencial para a sua saúde. Além de acelerar o metabolismo, os exercícios físicos são capazes de liberar endorfina e serotonina, os hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar. Hoje em dia, muitas pessoas escolhem a academia como a principal prática de exercícios. Se você é uma dessas, deve saber que não dá para ir malhar apenas com a roupa do corpo, principalmente se seu horário preferido é o da manhã, antes de ir para a faculdade ou trabalho. É necessário levar uma mochila com alguns produtos para fazer sua higiene após a atividade, entre outros. O Só Delas preparou uma lista com os itens que não devem faltar na sua bolsa.



 

O kit necessaire

 

Para caber na correria da rotina e começar o dia com disposição, muitas pessoas optam por ir a academia na parte da manhã, por isso, é comum você encontrar o vestiário bem movimento nas primeiras horas. Se esse também é o seu horário, a necessáire na sua bolsa deve ter itens indispensáveis como shampoo, condicionador, desodorante, creme hidratante, protetor solar, escova e creme dental. Anotou? Assim você já vai sair pronta para começar seus afazeres!

 

E o protetor diário para treinar mais segura!

 

Toda mulher tem secreções vaginais naturais e transpiração na região íntima. Durante os exercícios físicos, o suor é intensificado e pode acabar deixando sua calcinha úmida, o que pode ser uma sensação bem incômoda ao longo dia. Para isso, você pode recorrer ao protetor diário respirável. Ao ser colocado na sua calcinha ao sair de casa, ele vai ajudar a absorver a umidade durante a malhação. O produto ainda neutraliza possíveis odores. Assim, você pode treinar tranquilamente e ter a sensação de frescor que você merece. Ah, não esqueça de colocar um novo protetor íntimo respirável depois do banho, ok?

 

Garrafinha d’água é indispensável

 

Durante os exercícios, especialmente os aeróbicos, o suor é certo. Somado às altas temperaturas do verão, a tendência é que a gente perca ainda mais líquido nesse período. Então, a hidratação é indispensável na academia. Leve uma garrafinha de água e beba nos intervalos da sua série ou na troca de aparelhos. A cada 20 minutinhos, vale a pena parar e beber um pouco, pois ajuda a evitar a perda excessiva de minerais.



Lanchinho não pode faltar

 

Engana-se quem pensa que parar de comer é a mágica para o emagrecimento. Não mesmo! Malhar de estômago vazio é um perigo, principalmente pela queda do nível de glicose. Para ter energia e disposição, você precisa de um lanchinho extra, mesmo que já tenha tomado café da manhã. Pode ser uma fruta, um petisco saudável, um biscoito de água e sal ou uma barrinha de cereais. Você escolhe! Dessa maneira, a quantidade de carboidrato no seu corpo está garantida até o final do treino.

 

E aí, prepara para treinar?

SL_Arroba_turbante_Semprejunta

Symantic Display

  • SEGREDINHOS DE...
    SEGREDINHOS DE...
    De férias em região de praia? Fizemos uma lista do que não pode faltar na sua mala
    De férias em região de praia? Fizemos uma lista do que não pode faltar na sua mala
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Menstruação
    Menstruação
    Os itens de higiene íntima que não podem faltar na sua bolsa no período menstrual
    Os itens de higiene íntima que não podem faltar na sua bolsa no período menstrual
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SEGREDINHOS DE...
    SEGREDINHOS DE...
    Óculos de sol, protetor solar e muito glitter: veja o que não pode faltar na sua bolsa para o Lollapalooza
    Óculos de sol, protetor solar e muito glitter: veja o que não pode faltar na sua bolsa para o Lollapalooza
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Ginecologista lista sinais que o seu corpo costuma dar quando algo não vai bem com a saúde do seu útero
    Ginecologista lista sinais que o seu corpo costuma dar quando algo não vai bem com a saúde do seu útero
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Enquetes
    Enquetes
    O que não pode faltar na sua bolsa no verão?
    O que não pode faltar na sua bolsa no verão?
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • VOCÊ SABIA?
    VOCÊ SABIA?
    5 festivais de música que ainda vão rolar em 2018 e você não pode perder!
    5 festivais de música que ainda vão rolar em 2018 e você não pode perder!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • VOCÊ SABIA?
    VOCÊ SABIA?
    Documentários sobre feminismo que você não pode deixar de ver
    Documentários sobre feminismo que você não pode deixar de ver
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Menstruação
    Menstruação
    6 sinais que a menstruação pode alertar quando algo não vai bem
    6 sinais que a menstruação pode alertar quando algo não vai bem
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • PODEROSAS
    PODEROSAS
    Lá de fora: conheça blogueiras plus size internacionais que você vai amar seguir nas redes sociais!
    Lá de fora: conheça blogueiras plus size internacionais que você vai amar seguir nas redes sociais!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SEGREDINHOS DE...
    SEGREDINHOS DE...
    8 coisas que não podem faltar na sua mala de viagem de férias de verão
    8 coisas que não podem faltar na sua mala de viagem de férias de verão
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Bottom1_Carefree_Perfume

    tag_sempre_banner tag_sempre_banner_mob

    semprelivre_bottom1_dance_new

  • SE CUIDA!
    Lavar a calcinha no box é ruim? Confira dicas para cuidar de suas roupas íntimas!
    Você costuma lavar a calcinha no box e nem sabe se isso faz mal? Então é bom ficar de o..
  • SE CUIDA!
    Conheça 6 hábitos que podem causar corrimento vaginal e você nem sabia
    Você sabe o que causa corrimento vaginal? Alguns costumes da nossa rotina podem ser os pr..
  • SE CUIDA!
    Marcou consulta com o ginecologista? Listamos 6 coisas que você deve saber antes de ir!
    Uma coisa é certa: ir ao ginecologista pelo menos duas vezes ao ano é fundamental para a..
  • SE CUIDA!
    Você sabe qual é a diferença entre CAREFREE® TodoDia Flexi e CAREFREE® Proteção? Descubra e use os produtos da forma certa!
    Atualmente é comum passarmos o dia todo fora, mas do trabalho até a volta para casa muit..
  • VER TODAS >

    ÚLTIMAS Novidades

  • PODEROSAS
    O pedido de namoro do boy está demorando: e se você fizer primeiro?
    Você e o boy já tem um relacionamento incrível, estão sempre juntos e marcando planos mas...
    O pedido de namoro do boy está demorando: e se você fizer primeiro?
  • SE CUIDA!
    4 tabus sobre protetor diário que precisam ser esquecidos
    Alguns tabus ainda impedem que as mulheres conheçam os benefícios de muitos itens de...
    4 tabus sobre protetor diário que precisam ser esquecidos
  • Menstruação
    Calendário menstrual: aprenda a calcular e identificar as fases do seu ciclo
    Fazer um calendário menstrual é uma forma de calcular a próxima menstruação, saber quando...
    Calendário menstrual: aprenda a calcular e identificar as fases do seu ciclo
  • PRIMEIRA VEZ
    O que é libido? Entenda como funciona o desejo sexual
    Libido é caracterizada como uma vontade pelo prazer sexual. Ela pode influenciar nosso...
    O que é libido? Entenda como funciona o desejo sexual
  • VER TODAS >