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O corpo pode enfraquecer durante a menstruação? Entenda o que acontece nessa fase

O corpo pode enfraquecer durante a menstruação? Entenda o que acontece nessa fase

O ciclo menstrual acontece por conta de estímulos que possuem o objetivo de liberar um óvulo. Muitas situações contribuem para a regulação desse processo, incluindo os hormônios. Por conta dessa grande chuva hormonal que atinge nosso organismo nessa época do mês, o corpo passa por algumas modificações e, dependendo da quantidade de fluxo, pode causar uma sensação de fraqueza. Conversamos com a ginecologista Bárbara Murayama para entender por que isso acontece.

 

Mudanças acontecem no corpo durante a menstruação

 

Algumas alterações que acontecem ao longo de um ciclo influenciam o funcionamento do nosso corpo. Quando não há fecundação do óvulo, o material formado para receber uma possível gestação (endométrio) vai ser eliminado em forma de menstruação e assim um novo ciclo se inicia. Para que isso aconteça é preciso uma atuação hormonal. “Por conta dessas mudanças algumas mulheres podem ter sintomas como algum grau de retenção de líquido, mal-estar, cólica, instabilidade emocional e alterações intestinais”, explica a médica.

 

É normal se sentir enfraquecida nessa época?

 

É normal que possamos sentir um discreto desconforto e mal-estar por conta dos sintomas inflamatórios causados pelos hormônios, contudo, a profissional faz um alerta que, se você sentir uma fraqueza aguda, como se estivesse doente, é preciso investigar um pouco mais a fundo esse sintoma. “É preciso investigar se não há nenhuma doença que possa estar causando sangramento ou dor em excesso, e então cuidar para que a mulher não passe por isso todos os meses”, completa Dra. Bárbara.

 

Dicas para melhor a sensação de enfraquecimento nessa fase

 

Para fugir dos efeitos causados pela menstruação, a principal dica é conhecer bem seu próprio corpo. Entender seu  ciclo, quando começa, quantos dias dura, quantidade média de sangramento, quais sintomas vão aparecendo e quando é essencial para você combater os sinais que podem vir a aparecer. Essas informações são muito importantes para que a sua ginecologista possa avaliar seu quadro e entender se está normal.

 

Além disso, a ginecologista recomenda se alimentar bem e beber muita água para manter a hidratação: “Não deixar de praticar atividade física na fase pré-menstrual e menstrual, evitar alimentos muito gordurosos e açúcar  são maneiras eficazes de se combater os indícios do período menstrual”, acrescenta.

 

Dra. Bárbara Murayama
Ginecologista

CRM: 112527

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