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O ciclo menstrual é muito mais do que somente a menstruação

O ciclo menstrual é muito mais do que somente a menstruação

A menstruação é um processo que acontece todos os meses, mas, você sabe o que há por trás desse sangramento? A verdade é que ele acontece dentro do nosso organismo, sem que a gente possa ver ou identificar qualquer uma das etapas. Além disso, o processo pode impactar não só os ovários, mas o corpo todo. Por isso, compreendê-lo é fundamental. Pensando nisso, o Só Delas separou alguns pontos para entender que o ciclo menstrual é muito mais do que a menstruação. Confira!

 

 

A menstruação é apenas a primeira fase do ciclo menstrual

 

Ao contrário do que muitas meninas pensam, o ciclo menstrual não se resume a apenas menstruação. Na verdade, o primeiro dia de menstruação define o início oficial do ciclo, ou seja, é quando o seu período menstrual começa. O fim do ciclo só ocorre na próxima fase menstrual, que também é quando começa um novo. Mas você deve estar se perguntando: quantos dias dura a menstruação? Segundo os ginecologistas, entre 3 e 8 dias é o tempo considerado normal. Ainda assim, a duração exata pode variar de uma mulher para outra e também de um ciclo para outro. Porém, para nada fugir do controle, o ideal é que o sangramento não ultrapasse essa média e nem dure menos.
 

 

Saiba mais: Minha menstruação nunca vem no dia certo. Isso é normal? 

 

 

O ciclo menstrual é dividido em três fases

 

 

Todos os meses, o nosso sistema reprodutor repete uma série de eventos controlados pelos os hormônios. Esses eventos interagem e se contrapõem — um acontece nos ovários e outro no útero — e formam o nosso ciclo menstrual. Dessa forma, cérebro, ovários e útero trabalham juntos e se comunicam através dos hormônios para manter o ciclo acontecendo.

De forma geral, o ciclo menstrual é dividido em três fases: a fase folicular, a fase ovulatória e a fase lútea. A primeira começa no primeiro dia de menstruação. No início, ela pode causar mais cólicas que o normal porque os níveis de estrogênio estão baixos, mas esse sintoma vai sumindo e o humor vai melhorando com o passar dos dias. Ela costuma durar entre 12 a 14 dias. 

 

Depois, ocorre a fase ovulatória, o famoso período fértil, e dura cerca de 6 dias. Nesse período, a testosterona e o estrogênio estão em alta, ou seja, você se sente mais disposta e tende a ter uma libido maior. Por último, mas não menos importante, a fase lútea chega para colocar a progesterona em ação. Ela dura 14 dias e quanto mais perto da menstruação chegar, maior é a probabilidade de sentir os sintomas da TPM.
 

Veja também: Quanto tempo dura a menstruação?

 

 

Todo o seu corpo é afetado pelo ciclo menstrual 

 

 

Não existem dúvidas de que o corpo de cada mulher funciona de acordo com as suas particularidades, mas entender o seu ciclo menstrual ajuda a compreender melhor as mudanças que seu organismo pode sofrer. Dor e inchaço nos seios, mudanças na voz, cansaço e sono excessivo são alguns dos sintomas que podem surgir durante a fase lútea. Por isso, é importante pensar que a TPM é um momento natural do ciclo menstrual, tá bem? A melhor forma de lidar com essa fase é entendendo o que está acontecendo com o seu corpo e escutá-lo.

 

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