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Barriga muito inchada durante a menstruação: é normal?

Barriga muito inchada durante a menstruação: é normal?

Sua barriga fica muito inchada nos dias de menstruação? Saiba que você não está sozinha nessa. O ginecologista Alexandre Rossi explicou ao Só Delas que é normal ter um inchaço maior durante o período menstrual, principalmente na região abdominal. “Com frequência a mulher pode apresentar inchaço pelo corpo nos períodos pré-menstrual (TPM) e menstrual, que pode ser mais evidente na barriga”, confirma o especialista. É a ação da progesterona que provoca a retenção de líquidos no corpo e traz esse efeito no corpo da mulher. Para diminuir o inchaço, a alimentação pode fazer toda a diferença. Quer ver como? Acompanhe nossa matéria com as respostas do especialista.

 

Veja também: Mudanças que acontecem no seu corpo quando está menstruada

 

É normal a barriga inchar na menstruação?

 

É normal a barriga ficar muito inchada durante a menstruação pela ação da progesterona. Durante todo o ciclo menstrual esse hormônio, acompanhado do estrogênio, tem flutuação em seus níveis, provocando diferentes efeitos no corpo da mulher. Durante o período menstrual e também antes dele, na TPM, há uma queda na quantidade de hormônios. Então, nesse momento, a progesterona predomina no organismo. “A progesterona predomina nesta fase e ativa a aldosterona em nível renal, responsável por retenção de água no nosso corpo”, explica o ginecologista. E, dessa forma, com o organismo retendo líquidos, há o inchaço, sentido muitas vezes na barriga e nas extremidades do corpo, como mãos e pés.

 

Alimentação pode diminuir o inchaço menstrual

 

O inchaço tende a desaparecer conforme o sangramento para. No entanto, também é possível eliminar a sensação desconfortável com a alimentação. De acordo com o especialista, o mais importante é evitar o consumo de sódio e sal. “Basicamente deve-se evitar a ingestão de alimentos industrializados e ricos em cafeína, como o café e chá mate, evitar também o consumo de sódio que, além do sal, está presente em muitos alimentos como refrigerantes zero e enlatados”, lista ele.

 

Uma outra dica do profissional é apostar em bebidas específicas para reverter o quadro. A água, por exemplo, é capaz de estimular a eliminação de líquidos, melhorando o inchaço na barriga. Assim, além de uma boa hidratação, o ginecologista também recomenda bebidas diuréticas. “Água de coco, chá de hibisco, chá verde, entre outros líquidos diuréticos, ajudam no controle do inchaço”, indica. Além disso, a prática de exercícios físicos também pode melhorar o sintoma.

 

Este artigo tem a contribuição do especialista:
Alexandre Zabeu Rossi - Especialista em Ginecologia e Obstetrícia e Diretor da Clínica Rossi
CRM: 79963
http://www.alexandrezabeurossi.com.br/

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