Skip to main content

Header Social Network

SIGA NOSSAS REDES!
Home

Header Right Logoes

INSPIRADO POR:

Mudanças que ocorrem no seu corpo a cada fase do ciclo menstrual

Mudanças que ocorrem no seu corpo a cada fase do ciclo menstrual

O corpo feminino passa por mudanças hormonais que acabam definindo em qual fase do ciclo menstrual estamos e que podem afetar nossos corpos e comportamentos de inúmeras maneiras. O estrogênio e a progesterona são os principais hormônios femininos e são produzidos pelos ovários. Enquanto a progesterona atua diretamente na ovulação, sendo produzida cerca de 12 a 24 horas antes, o estrogênio tem papel fundamental na menarca da menina. Já a testosterona, principal hormônio masculino, também está presente no corpo da mulher e é responsável pelo aumento da libido durante a ovulação. Saiba mais sobre quais mudanças nosso corpo passa em cada fase do ciclo menstrual.

 

Mudanças que acontecem durante a fase lútea do ciclo menstrual
 

  • Cansaço: um pouco antes de entrar na fase menstrual, você pode se sentir mais cansada e com menos disposição para exercícios físicos. Respeite seu corpo;
     

  • Desconforto abdominal: dores pontuais do lado direito ou esquerdo podem surgir durante a ovulação;
     

  • Alteração de apetite: mais comum na segunda metade da fase lútea ou uma semana antes do período menstrual.  

 

Mudanças físicas que acontecem durante a menstruação
 

  • Acne: algumas espinhas podem surgir no rosto até de quem não costuma sofrer com acne. Já quem tem esse problema, pode ter o caso agravado com crises inflamatórias;
     

  • Ganho de peso: é comum a barriga inchar e ter o aumento de até 2 kg durante o ciclo hormonal. Logo depois você “perde” esses quilos e seu corpo volta ao anterior;
     

  • Desconforto abdominal: cólica e até mesmo mudanças intestinais podem acontecer logo nos primeiros dias da menstrual. 

 

Mudanças durante o período menstrual 

 

  • Mudança de voz: é quase imperceptível, mas a sua pode pode ficar um pouco mais grossa durante a menstruação;
     

  • Perda da força muscular: normal sentir menos força, principalmente nas pernas;
     

  • Inchaço e dor nos seios: pode acontecer ainda na TPM e durar todo o período menstrual; 

 

  • Dor de cabeça: é muito comum sentir dor de cabeça logo no primeiro dia de menstruação.

 

Mudanças positivas ao longo do ciclo menstrual 

 

As mudanças hormonais que acontecem no corpo feminino não são apenas negativas e incômodas. Ao longo do ciclo menstrual, as oscilações hormonais podem ser muito benéficas em relação à sociabilidade, melhora na comunicação e noção espacial, por exemplo. Logo depois da menstruação, a noção espacial das mulheres fica melhor. Já três semanas depois, as mulheres melhoram a capacidade de comunicação e se sentem mais à vontade em compartilhar seus medos. Já durante o período menstrual, o cérebro aumenta de tamanho e afeta o hipocampo, área responsável pela memória que, nessa fase, fica mais aguçada.
 

Experimente marcar em uma agenda as fases do seu ciclo e sensações físicas e comportamentais que você está passando. Isso vai ser ótimo para você se conhecer melhor e entender seu corpo.

SL_Arroba_turbante_Semprejunta

Symantic Display

  • Menstruação
    Menstruação
    Período fértil e ovulação são a mesma coisa? Entenda cada fase do seu ciclo menstrual
    Período fértil e ovulação são a mesma coisa? Entenda cada fase do seu ciclo menstrual
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Menstruação
    Menstruação
    Entenda o que acontece em cada semana do seu ciclo menstrual
    Entenda o que acontece em cada semana do seu ciclo menstrual
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Menstruação
    Menstruação
    O que é fase lútea e quando acontece no ciclo menstrual?
    O que é fase lútea e quando acontece no ciclo menstrual?
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Menstruação
    Menstruação
    O que é ovulação: quando acontece, sintomas e como calcular essa fase do seu ciclo menstrual
    O que é ovulação: quando acontece, sintomas e como calcular essa fase do seu ciclo menstrual
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Menstruação
    Menstruação
    Infográfico: Veja que tipo de atividade física é indicada fazer em cada fase do ciclo menstrual
    Infográfico: Veja que tipo de atividade física é indicada fazer em cada fase do ciclo menstrual
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • VOCÊ SABIA?
    VOCÊ SABIA?
    Os melhores aplicativos para acompanhar seu ciclo menstrual segundo 5 meninas que têm experiência no assunto
    Os melhores aplicativos para acompanhar seu ciclo menstrual segundo 5 meninas que têm experiência no assunto
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    As diferentes fases do ciclo menstrual que você tem que lidar todo mês
    As diferentes fases do ciclo menstrual que você tem que lidar todo mês
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Estar acima ou abaixo do peso pode causar alterações no ciclo menstrual. Saiba o que acontece!
    Estar acima ou abaixo do peso pode causar alterações no ciclo menstrual. Saiba o que acontece!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    O que é o período fértil e como identificá-lo no ciclo menstrual. Confira!
    O que é o período fértil e como identificá-lo no ciclo menstrual. Confira!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Menstruação
    Menstruação
    Diário da menstruação: saiba por que é importante fazer anotações sobre o seu ciclo menstrual
    Diário da menstruação: saiba por que é importante fazer anotações sobre o seu ciclo menstrual
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • semprelivre_bottom1_dance_new

  • PODEROSAS
    Viajada: 7 dicas para quem quer viajar sozinha nessas férias!
    A gente sabe que as mulheres estão cada vez mais independentes, inclusive na hora de viaj..
  • PODEROSAS
    Férias em casa: 5 dicas de livros de autoras fortes para curtir o tempo livre
    Em meio a tantos best-sellers com protagonistas homens, existe um universo de autoras mulh..
  • PODEROSAS
    10 segredos para você se sentir mais confiante sem mudar o visual
    Às vezes tudo o que a gente precisa para se achar mais confiante é inserir pequenos háb..
  • PODEROSAS
    Girl power! Listamos 9 filmes para assistir com mulheres empoderadas como protagonistas
    Uma das melhores formas de descontrair e buscar se empoderar é conhecendo e se inspirando..
  • VER TODAS >

    ÚLTIMAS Novidades

  • PRIMEIRA VEZ
    Primeira menstruação: 11 fatos importantes para te ajudar a se preparar para a menarca
    A primeira menstruação, chamada de menarca pela ciência, marca o início da vida...
    Primeira menstruação: 11 fatos importantes para te ajudar a se preparar para a menarca
  • Menstruação
    Absorvente Sempre Livre Adapt Plus proporciona conforto flexibilidade e discrição. Confira!
    Toda mulher merece um absorvente que a deixe confortável e segura sem precisar abrir mão...
    Absorvente Sempre Livre Adapt Plus proporciona conforto flexibilidade e discrição. Confira!
  • Menstruação
    O.B.® Médio ProComfort é a melhor opção para fluxo moderado: conheça os benefícios
    A maneira ideal de escolher o absorvente interno é saber identificar qual é a intensidade...
    O.B.® Médio ProComfort é a melhor opção para fluxo moderado: conheça os benefícios
  • Menstruação
    Cor da menstruação: vermelha, marrom ou preta pode mudar com o tempo?
    Você já deve ter percebido que a cor da menstruação muda ao longo do período menstrual. A...
    Cor da menstruação: vermelha, marrom ou preta pode mudar com o tempo?
  • VER TODAS >