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Menstruação: o que é, quando acontece e sintomas

Menstruação: o que é, quando acontece e sintomas

A menstruação é o momento em que o tecido que reveste o útero se desprende e é expelido pelo canal vaginal como fluxo menstrual. Para facilitar o entendimento, lembre-se que todo mês o organismo feminino se prepara para gerar uma gravidez. Quando a fecundação não acontece, o corpo precisa encontrar uma forma de descartar o que estava preparado para o crescimento do feto, ou seja, é hora de expelir o endométrio (paredes internas do útero). O período menstrual faz parte do ciclo reprodutivo da mulher e, por isso, acontece todo mês. Saiba quais são os sintomas, como acontece e quais são as características da menstruação.

 

Menarca: o início da menstruação

 

A primeira menstruação na vida da menina é chamada de menarca. O fenômeno acontece na pré-adolescência com a chegada da puberdade. Um pouco antes disso, é possível perceber o surgimento de pelos pubianos e o desenvolvimento das mamas na menina. Não há uma idade certa para menstruar pela primeira vez, mas é comum que aconteça entre 10 e 15 anos. De acordo com os ginecologistas, se a menstruação for muito tardia, vale observar se as características sexuais femininas já foram desenvolvidas (pelos, mamas), já que elas sinalizam que a produção de hormônios sexuais está dentro da normalidade. Caso contrário, o mais indicado é procurar um especialista em ginecologia para avaliar a paciente.

 

O que é menstruação: decifrando o processo

 

Um pouco antes da menstruação descer, um hormônio chamado progesterona é produzido em grandes níveis. Ele influencia na espessura do endométrio, a membrana que reveste o útero e é responsável pela proteção do feto dentro do útero. Porém, quando não acontece a fecundação do óvulo, a progesterona faz com que o endométrio fique mais espesso para ser descamado e descartado como fluxo menstrual pela vagina. 

 

Quanto tempo dura a menstruação?

 

Uma menstruação saudável costuma durar até 7 dias. Esse tempo varia para cada mulher, dependendo também da intensidade do fluxo menstrual. Nos primeiros anos depois da menarca, o sistema hormonal ainda está em amadurecimento e, portanto, o período menstrual nem sempre segue padrões. É esperado que a menstruação se torne regular em até 2 anos. 

 

Sintomas da menstruação

 

A menstruação pode dar alguns sinais de que está chegando, são os sintomas da TPM. Esse momento do ciclo acontece cerca de 7 dias antes do período menstrual e é marcado por uma queda brusca dos principais hormônios da mulher, a progesterona e o estrogênio. Essa flutuação hormonal provoca no organismo sintomas físicos e emocionais. Confira alguns: 

 

  • Cólica;

  • Dor de cabeça;

  • Cansaço além do normal; 

  • Desejo por carboidratos e doces principalmente;

  • Dificuldade para dormir;

  • Irritabilidade;

  • Mudanças de humor repentinas;

  • Estresse, entre outros.

 

A cólica menstrual é o sintoma da menstruação mais comum. Ela é uma dor abdominal que representa as contrações que o útero faz para se movimentar e, assim, expelir o endométrio. Ginecologistas recomendam a prática de exercícios físicos, bolsa de água quente, chás calmantes ou analgésicos para amenizar os incômodos

 

A menstruação dá início ao ciclo menstrual

 

Após a menarca, toda menina passa a ter um ciclo menstrual, termo usado para agrupar as alterações fisiológicas que acontecem com toda mulher fértil com a finalidade de reproduzir. Este processo pode ser dividido em três fases, começando com o primeiro dia da menstruação:

 

1) Fase folicular 

 

A primeira fase é a folicular. Ela inicia no primeiro dia da menstruação. Assim que o sangramento acaba, a produção de um hormônio chamado FSH é estimulada. Ele é responsável por estimular os ovários a desenvolver o óvulo, para que o mais maduro seja liberado na ovulação.

 

2) Fase ovulatória

 

A liberação do ovário marca a fase ovulatória, por volta de 10 a 16 dias após a menstruação. Nesse momento, os ovários liberam o óvulo maduro para ser fertilizado por um espermatozóide masculino. Essa é a fase do ciclo em que a mulher se encontra mais fértil e, caso aconteça a fecundação do óvulo com o esperma, ela vai engravidar. O período ovulatório acontece no meio do ciclo menstrual e dura cerca de 6 dias.

 

3) Fase lútea 

 

Se o óvulo não for fecundado, não há gravidez e o organismo precisa descartar a membrana que reveste o útero, o endométrio. É na fase lútea que acontece o aumento do nível da progesterona estimulando o endométrio a se desprender para ser liberado na menstruação. Isto acontece aproximadamente 10 dias antes do fluxo descer e é quando sentimos os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM)

 

Menstruação regular ou irregular: entenda as diferenças

 

O período menstrual pode ser classificado entre regular ou irregular

 

A menstruação regular tem como características:
 

 

Já a menstruação irregular tem como características: 

 

  • Duração de mais de 7 dias;

  • Por vezes o fluxo pode ser mais intenso, mas não são todos os casos;

  • Frequentemente acompanhada de coágulos;

  • Menstruações em um intervalo menor de 21 dias ou maior do que 35.

 

Calendário menstrual: entenda como funciona

 

O calendário menstrual é uma ótima ferramenta para ajudar as mulheres a descobrir em qual momento do ciclo menstrual elas estão. Você pode anotar no calendário do telefone, marcar em uma agenda ou contar com aplicativos de menstruação para baixar no celular. Veja como fazer:

 

O primeiro passo é marcar o dia exato em que sua última menstruação desceu e o dia que ela acabou. Conte o intervalo de dias, a partir do primeiro dia de menstruação, entre um período menstrual e outro. Faça isso durante três meses para ter uma média de duração do seu ciclo menstrual. Para os ginecologistas, um ciclo regular dura entre 21 e 35 dias. 

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