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Menstruação não é um bicho de sete cabeças! Entenda como é o processo natural do seu corpo

Menstruação não é um bicho de sete cabeças! Entenda como é o processo natural do seu corpo

Antes que você diga que menstruar é a pior coisa do mundo, vamos entender como é esse processo natural do corpo feminino. A primeira menstruação, conhecida como menarca, é o marco inicial da puberdade da menina, ou seja, é quando o útero dela começa a amadurecer e se tornar fértil. Junto a isso, também chegam as mudanças físicas e psicológicas como o crescimento dos seios, mudança na voz e na textura do cabelo, quadris mais largos, além de percebermos também um certo amadurecimento comportamental, de forma bem natural.

 

A partir disso, todo mês o corpo se prepara para receber um bebê. No caso das meninas que não iniciaram a vida sexual, não há fecundação do óvulo, ou seja, não houve gravidez. E então, o útero começa a soltar sua camada mais interna, que é chamada de endométrio. Logo, o fluxo menstrual que recebemos todo mês é resultado dessa descamação natural do útero. Esse processo é uma maneira do nosso corpo liberar essa quantidade de sangue que não precisou ser utilizada.

 

A importância de conhecer seu ciclo menstrual

 

O ciclo menstrual representa a nossa vida reprodutiva. Ele inicia no primeiro dia da menstruação e conclui no dia anterior da próxima menstruação, ou seja, a cada menstruação o ciclo se renova. É importante nos conectarmos mais a essa ciclicidade, principalmente para nos reconhecermos em períodos ovulatórios (férteis), TPM, entre outras particularidades.

 

Não existe ciclo certo ou errado. Existem ciclos curtos (22 dias), médios (25 a 28 dias) e longos (29 a 31). Quando o tempo de duração do seu ciclo é inferior a 22 ou maior que 31, significa que ele está irregular e o aconselhado é procurar sua ginecologista para verificar se não há alguma disfunção hormonal atrapalhando seu perfeito funcionamento.

 

A TPM não é psicológica! Ela existe sim!

 

Pois é amiga, TPM não é coisa da sua cabeça, por mais que você tenha ouvido isso diversas vezes de pessoas próximas. A Tensão Pré-Menstrual é uma fase do ciclo menstrual que acontece devido a oscilações hormonais. Essas alterações fazem com que a gente tenha altos e baixos no humor, fique irritadiça ou sinta mais fome em alguns momentos, além de perceber um cansaço maior no dia a dia.

 

A verdade é que nem todas as mulheres sentem esses efeitos. Algumas sentem uma coisa ou outra, enquanto outras meninas sentem todos os sintomas juntos. E aí, o melhor a se fazer é pedir dicas para a sua ginecologista para diminuir a cólica e pensar em mudanças que podem ajudar a atenuar o resultado das alterações hormonais no seu corpo.

 

Mas acredite, a menstruação é só um processo natural do corpo e você não precisa mudar sua vida ou não deve deixar de fazer alguma coisa quando está no período. Portanto, ir à praia, andar de bicicleta ou malhar enquanto está menstruada é natural e só vai te proporcionar mais saúde.

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