Medo de menstruar? Saiba como lidar com sua primeira menstruação da melhor forma possível

Mas afinal, o que é menstruação?
 

A menstruação nada mais é do que a descamação da parede do seu útero quando não há fecundação do óvulo. Essa descamação é totalmente normal e faz parte do ciclo reprodutivo das mulheres, então, nada de pânico! A primeira menstruação é chamada de menarca e, na maioria das vezes, o corpo começa a dar alguns sinais de que esse momento pode estar chegando. Geralmente os seios começam a se desenvolver, há o aparecimento de pelos pubianos e as secreções vaginais podem surgir também. Então, para não ser pega desprevenida, vale andar com um kit contendo absorvente e uma calcinha extra, caso seja necessário.

Mas quais os principais sintomas da menstruação?

Não dá para negar que a menstruação envolve sintomas e que eles, de fato, podem ser bem chatos. Além da famosa TPM e as cólicas, há também meninas que se queixam de dores de cabeça, enjoos e grande sensibilidade nos seios. Se você não tem  uma alimentação muito equilibrada e tem aquela preguicinha de praticar algum esporte, esse pode ser o momento ideal para prestar rever esses hábitos. Comidas saudáveis são ótimas para ajudar a combater a TPM e a prática de exercícios físicos também é um grande aliado para amenizar os sintomas desse período. Nada de corpo mole, hein?!   

É realmente necessário ir ao ginecologista?

Sim! Ir pela primeira vez ao ginecologista pode causar uma certa vergonha, mas esse momento é mais tranquilo do que você pensa. É importante saber que a ginecologista é uma profissional que está lá para  tirar qualquer dúvida que possa surgir tanto em relação ao seu corpo quanto em relação a alguma questão sexual. Ela também poderá te dar várias dicas relacionadas à menstruação. E tudo o que for conversado entre vocês fica dentro do consultório médico, mas é você quem decide se quer ter esse momento sozinha ou acompanhada de alguém, que pode ser sua mãe ou até mesmo seu namorado.

Mais atenção com a higiene íntima  

Após a primeira menstruação é importante redobrar a atenção com a higiene íntima por conta do maior probabilidade de se contaminar com algumas doenças. Durante essa época  o adequado é lavar a região com água e sabão neutro. Vale ressaltar que o mais indicado é você consultar sua ginecologista e discutir com ela quais as melhores recomendações de como cuidar da sua higiene nesse momento!