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Medo de menstruar? Saiba como lidar com sua primeira menstruação da melhor forma possível

Medo de menstruar? Saiba como lidar com sua primeira menstruação da melhor forma possível

Quando estamos chegando na puberdade, nosso corpo começa a passar por uma série de mudanças. O que ajuda muito a lidar com elas da melhor forma possível é entender quais mudanças são essas e o que ela significam. É sempre bom lembrar também que várias meninas estão passando ou passaram pela mesma situação, como sua mãe, sua irmã ou sua melhor amiga, e sempre podemos encontrar o conforto de conversar com alguém que já viveu tudo isso para nos ajudar. Uma dessas mudanças é a menstruação, que pode parecer um terror na cabeça de muitas, mas é um processo natural do seu organismo. O Só Delas separou dicas para você entender o que é a menstruação e como lidar com essa mudança.


 

Mas afinal, o que é menstruação?
 

A menstruação nada mais é do que a descamação da parede do seu útero quando não há fecundação do óvulo. Essa descamação é totalmente normal e faz parte do ciclo reprodutivo das mulheres, então, nada de pânico! A primeira menstruação é chamada de menarca e, na maioria das vezes, o corpo começa a dar alguns sinais de que esse momento pode estar chegando. Geralmente os seios começam a se desenvolver, há o aparecimento de pelos pubianos e as secreções vaginais podem surgir também. Então, para não ser pega desprevenida, vale andar com um kit contendo absorvente e uma calcinha extra, caso seja necessário.


Mas quais os principais sintomas da menstruação?


Não dá para negar que a menstruação envolve sintomas e que eles, de fato, podem ser bem chatos. Além da famosa TPM e as cólicas, há também meninas que se queixam de dores de cabeça, enjoos e grande sensibilidade nos seios. Se você não tem  uma alimentação muito equilibrada e tem aquela preguicinha de praticar algum esporte, esse pode ser o momento ideal para prestar rever esses hábitos. Comidas saudáveis são ótimas para ajudar a combater a TPM e a prática de exercícios físicos também é um grande aliado para amenizar os sintomas desse período. Nada de corpo mole, hein?!   


É realmente necessário ir ao ginecologista?


Sim! Ir pela primeira vez ao ginecologista pode causar uma certa vergonha, mas esse momento é mais tranquilo do que você pensa. É importante saber que a ginecologista é uma profissional que está lá para  tirar qualquer dúvida que possa surgir tanto em relação ao seu corpo quanto em relação a alguma questão sexual. Ela também poderá te dar várias dicas relacionadas à menstruação. E tudo o que for conversado entre vocês fica dentro do consultório médico, mas é você quem decide se quer ter esse momento sozinha ou acompanhada de alguém, que pode ser sua mãe ou até mesmo seu namorado.


Mais atenção com a higiene íntima  


Após a primeira menstruação é importante redobrar a atenção com a higiene íntima por conta do maior probabilidade de se contaminar com algumas doenças. Durante essa época  o adequado é lavar a região com água e sabão neutro. Vale ressaltar que o mais indicado é você consultar sua ginecologista e discutir com ela quais as melhores recomendações de como cuidar da sua higiene nesse momento!

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