Skip to main content

Header Social Network

SIGA NOSSAS REDES!
Home

Header Right Logoes

INSPIRADO POR:

Massagem para cólica menstrual. Veja como fazer!

Massagem para cólica menstrual. Veja como fazer!

A cólica menstrual é um dos principais sintomas do que chamamos de Tensão Pré-Menstrual. Por mais que seja uma dor incômoda e intensa para muitas mulheres, normalmente não representa nenhum problema mais sério. Salvo em alguns casos de dores muito intensas que devem ser investigadas. A boa notícia é que nós podemos driblar as cólicas menstruais de diversas formas. Bolsa de água quente, chás e remédios já são velhos conhecidos, mas você sabia que também é possível reduzir a dor com automassagem no abdômen? Conheça os benefícios e aprenda a fazer em casa!


 

Os benefícios da massagem para reduzir a cólica menstrual

 

Para diminuir a cólica menstrual que muitas mulheres sentem todo mês, a ginecologista Paula Bartolai recomenda massagem e bolsa de água quente para melhorar o fluxo do sangue na região: “Ajudam no relaxamento muscular e trazem conforto para a mulher, ajudando também na melhora dos sintomas”, diz. Nesse período também é bom evitar o consumo de álcool e cafeína para não intensificar os sintomas da TPM.

 

Saiba como fazer automassagem para reduzir a cólica menstrual

 

A massoterapeuta Angela Cristina D’Ambrósio recomenda fazer  automassagem na região do abdômen com auxílio de óleo corporal: “Passe o óleo aquecendo o abdômen sentido horário, ao redor do umbigo em espiral. Faça movimentos suaves para não piorar a dor, e, em seguida, repita o passo a passo fazendo de cima para baixo”, ensina. Quando sentir que a área foi totalmente aquecida, a profissional diz que é necessário deitar com o ventre para baixo e com isso potencializar a massagem.

 

Dra. Paula Bortolai Martins Araujo, Ginecologista-obstetra do IPGO – Instituto Paulista de Ginecologia e Obstetrícia. CRM: 127.101

 

Angela Cristina D’Ambrósio - Massoterapeuta

SL_Arroba_turbante_Semprejunta

Symantic Display

  • Menstruação
    Menstruação
    De massagem à alimentação: Veja dicas para lidar com a cólica menstrual
    De massagem à alimentação: Veja dicas para lidar com a cólica menstrual
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • PRIMEIRA VEZ
    PRIMEIRA VEZ
    Como descolorir o cabelo: veja dicas do que fazer (ou não) para garantir o resultado que você deseja!
    Como descolorir o cabelo: veja dicas do que fazer (ou não) para garantir o resultado que você deseja!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SEGREDINHOS DE...
    SEGREDINHOS DE...
    Quer parar de remover as cutículas? Veja dicas de como lidar no início do processo
    Quer parar de remover as cutículas? Veja dicas de como lidar no início do processo
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Cólica e frio não combinam, né? Confira dicas para amenizar o incômodo naqueles dias!
    Cólica e frio não combinam, né? Confira dicas para amenizar o incômodo naqueles dias!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Menstruação
    Menstruação
    Como acontece a menstruação? Fizemos um infográfico para explicar. Veja!
    Como acontece a menstruação? Fizemos um infográfico para explicar. Veja!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Você usa protetor diário? Veja o que é, para que serve e como ele pode ser seu aliado no dia a dia
    Você usa protetor diário? Veja o que é, para que serve e como ele pode ser seu aliado no dia a dia
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SEGREDINHOS DE...
    SEGREDINHOS DE...
    "Lábio manchado" foi destaque na maquiagem das passarelas e agora é sua vez de apostar nessa tendência. Veja como fazer!
    "Lábio manchado" foi destaque na maquiagem das passarelas e agora é sua vez de apostar nessa tendência. Veja como fazer!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SEGREDINHOS DE...
    SEGREDINHOS DE...
    Como funciona o protetor térmico para o cabelo? Veja tipos e como usar
    Como funciona o protetor térmico para o cabelo? Veja tipos e como usar
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SEGREDINHOS DE...
    SEGREDINHOS DE...
    Como a alimentação também contribui para os cuidados com a pele? Veja os principais alimentos para consumir
    Como a alimentação também contribui para os cuidados com a pele? Veja os principais alimentos para consumir
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SEGREDINHOS DE...
    SEGREDINHOS DE...
    Vai para praia e sair depois à noite? Veja como adaptar um look para 2 situações
    Vai para praia e sair depois à noite? Veja como adaptar um look para 2 situações
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Bottom_OB_celebration

    tag_sempre_banner tag_sempre_banner_mob

    semprelivre_bottom1_dance_new

  • Menstruação
    Posso ir à praia ou piscina menstruada? Saiba como curtir o verão sem neuras!
    Foi para um lugar de praia e ficou menstruada no meio da viagem? Não tem problema! Com a ..
  • Menstruação
    Veja 6 situações do dia a dia que quem sente muita cólica vai se identificar
    “Oi, sumida?!”. Todo mês as cólicas surgem de surpresa, como a mensagem daquele cari..
  • Menstruação
    Qual a diferença entre cobertura suave e seca? Saiba como escolher a ideal para você!
    Quem já se perguntou alguma vez por que existem taaaantas opções de absorventes diferen..
  • Menstruação
    Frescura? Sério? Pensamentos que passam pela sua cabeça quando alguém reclama da sua TPM
    Apesar da tensão pré-menstrual ser um momento só seu, todo mundo adora dar pitacos, né..
  • VER TODAS >

    ÚLTIMAS Novidades

  • PRIMEIRA VEZ
    Já ouviu falar em flatos vaginais? Não se assuste, é normal e eles podem acontecer com qualquer mulher
    Assunto que causa constrangimento em muitas mulheres, os flatos vaginais são sons...
    Já ouviu falar em flatos vaginais? Não se assuste, é normal e eles podem acontecer com qualquer mulher
  • SE CUIDA!
    Sangramento fora do período menstrual: quando isso deve ser uma preocupação?
    Um sangramento fora do período menstrual pode ser considerado normal em dois casos: o...
    Sangramento fora do período menstrual: quando isso deve ser uma preocupação?
  • Menstruação
    Menstruação sincronizada: já ouviu falar? Descubra se é verdade ou mito
    Menstruação sincronizada pode ser uma crença popular, mas pode ser um atestado de amizade...
    Menstruação sincronizada: já ouviu falar? Descubra se é verdade ou mito
  • Menstruação
    Menstruada, mas sequinha: SEMPRE LIVRE® Adapt Plus com cobertura seca proporciona rápida absorção
    O que é importante para você em um absorvente? Nem sempre paramos para pensar o quanto a...
    Menstruada, mas sequinha: SEMPRE LIVRE® Adapt Plus com cobertura seca proporciona rápida absorção
  • VER TODAS >