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Malhação em casa: reunimos 8 músicas perfeitas para movimentar os músculos!

Malhação em casa: reunimos 8 músicas perfeitas para movimentar os músculos!

Tudo bem se você não puder ir à academia por falta de tempo, grana ou simplesmente não curtir o ambiente: sempre existe a opção de fazer exercícios aeróbicos em casa ou comprar um aparelho básico, tipo bicicleta ergométrica ou esteira. Nessas horas, nada melhor do que uma playlist bem agitada para combinar com seu pique. Por isso, separamos 8 hits de divas da música pop para agitar 30 minutos de treino caseiro! Tem trilha sonora para uma pedalada sem sair da sala, para fazer a contagem do agachamento e outras opções mais tranquilinhas para quando os músculos já estiverem implorando por um descanso. Dá o play e prepare-se para suar a camisa!

 

1) Sia - Cheap Thrills
 

 

2) Danny L Harle - Super Natural ft. Carly Rae Jepsen

 

 

3) Icona Pop – Emergency

 

 

4) Lady Gaga – Perfect Illusion

 

 

5) Neon Jungle – Trouble

 

 

6) Alicia Keys ft. Kaskade - In Common

 

 

7) Sia – The Greatest

 

 

8) Fifth Harmony – All In My Head (Flex) – Ft. Fetty Wap

 

 

Antes de qualquer novo treino, mesmo que seja em casa, vale consultar um médico ou um professor de Educação Física para saber se aquele tipo e intensidade de exercício é indicado para você, beleza?

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