Skip to main content

Header Social Network

SIGA NOSSAS REDES!
Home
A comunidade das mulheres que se sentem confiantes todos os dias (mesmo naqueles dias)

Header Right Logoes

INSPIRADO POR:

7 sinais que indicam que, provavelmente, a sua menstruação está vindo!

7 sinais que indicam que, provavelmente, a sua menstruação está vindo!

A menstruação é, basicamente, uma resposta do útero ao corpo, provocando alterações hormonais que fazem com que o nosso organismo funcione com uma certa rotina. Por isso, é perfeitamente normal que você sinta algumas mudanças físicas e emocionais durante a tensão pré-menstrual (TPM). O Só Delas listou 7 sintomas mais comuns desse período para você ficar esperta e prevenida! Olha só!

 

1) Mudança de humor
 

O mais clássico dos sintomas da TPM é a variação de humor. Apesar de existirem diferentes níveis de Tensão Pré-Menstrual e nem todas as mulheres passarem por isso, sabemos exatamente como é estar tranquila em um dia e, no outro, acordar com a paciência láaaa embaixo. É bem comum também sinais de irritabilidade e uma tristeza repentina. Se você se conhece bem e, de repente, está reagindo de formas – no mínimo – estranhas, pode crer que o período menstrual se aproxima. Mas relaxa que em 2 dias tudo isso volta ao normal.

 

2) Aparecimento de acne
 

Trocadilhos à parte, esse sintoma é um daqueles que está na cara! Você acordou e percebeu que durante a noite brotaram alguns cravos e espinhas que, definitivamente, não estavam lá no dia anterior? Esse é um sinal de que os hormônios estão se alterando a caminho do período menstrual, fazendo com que as glândulas sebáceas, responsáveis pela oleosidade da pele, trabalhem a mil. Aliás, não é só a pele que fica mais oleosa: os cabelos podem sofrer também.

 

3) Insônia persistente
 

Pode até ser que você esteja em período de provas ou vésperas de algum evento superaguardado, mas se tá difícil pegar no sono, isso também pode estar relacionado à TPM. Inclusive, quem tem um ciclo desregulado pode estar mais propensa à insônia. Acontece que os hormônios ficam alterados e a progesterona - responsável pela sonolência - cai nesse período. Então, fica tranquila que assim que você menstruar vai conseguir colocar em dia o sono da beleza!

 

4) Seios inchados
 

Se seus seios aumentaram de tamanho do nada, pode marcar no calendário que em poucos dias a menstruação vai descer. Em alguns casos, a retenção de líquidos pode ser mais generalizada e inchar também a barriga e os tornozelos. Por isso, para ajudar o corpo a voltar ao normal é preciso beber muita água, consumir alimentos com potássio (banana e abacate, por exemplo), evitar o excesso de sal e se exercitar da forma que você preferir e se sentir confortável.

 

5) Dor de cabeça
 

Dor de cabeça é algo que deve ser sempre observado de perto, né? Ela pode estar ligada a vários problemas, mas no caso da TPM o motivo é bem simples: acontece uma queda comum na taxa do hormônio estrogênio e isso faz com que os vasos sanguíneos se dilatem além do normal. Porém, se a dor que você sente é muito forte é melhor procurar um médico para ver se está tudo bem e indicar um medicamento específico.

 

6) Dores nas pernas/costas
 

Sabe aquela dor nas pernas que nossas avós chamam de “dor de crescimento”? Esse também é um sintoma pré-menstrual. Neste caso, essas câimbras não têm a ver com o desenvolvimento dos ossos, mas sim a um reflexo da cólica. Com a diminuição da produção de alguns hormônios, o fluxo sanguíneo na região da barriga diminui, causando uma dor que pode irradiar para as costas ou pernas. Segundo os ginecologistas, o melhor tratamento para esse incômodo é um medicamento especificamente para cólicas e não algo para dor muscular. Consulte seu médico para a indicação de um remedinho específico para o seu caso!

 

7) Dor de barriga…
 

Por essa ninguém esperava, mas a dorzinha de barriga que pode dar na época da TPM nem sempre é culpa (só) dos brigadeiros a mais que você incluiu na dieta, viu? Uma diarreia leve que aparece durante o período ou nos primeiros dias da menstruação geralmente acontece por conta da prostaglandina. Essa substância é similar a um hormônio e é responsável pelas contrações uterinas e pode interferir, inclusive, nos músculos do intestino... Aí já viu, né!

 

É por essas e outras que vale ficar alerta aos sinais que o corpo te dá de que a menstruação vai descer. Na dúvida, vale sempre levar um absorvente na bolsa, né? Você nunca sabe quando vai precisar usar ou emprestar para a sua amiga!

Semprelivre_arroba_dance

Symantic Display

  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Saiba quais são os sinais que indicam que você está no período fértil
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Nem toda menstruação atrasada quer dizer que você está grávida. Entenda outras razões para a irregularidade!
  • VOCÊ SABIA?
    VOCÊ SABIA?
    5 sinais de que seu amigo está virando crush
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    7 sintomas que podem indicar problemas na sua saúde íntima
  • VOCÊ SABIA?
    VOCÊ SABIA?
    7 documentários disponíveis na Netflix que vão mudar sua forma de ver a vida
  • SEGREDINHOS DE...
    SEGREDINHOS DE...
    5 erros comuns na maquiagem que podem estar prejudicando sua pele
  • A MÚSICA ME MOVE
    A MÚSICA ME MOVE
    Looks para usar no Rock in Rio: confira 7 tendências que estão bombando para usar no festival!
  • VOCÊ SABIA?
    VOCÊ SABIA?
    3 coisas que, geralmente, deixamos de fazer por estar menstruada e não precisávamos
  • PRIMEIRA VEZ
    PRIMEIRA VEZ
    10 sinais de que você está se tornando adulta
  • A MÚSICA ME MOVE
    A MÚSICA ME MOVE
    O ano já está acabando! Confira as músicas que mais bombaram em 2017
  • semprelivre_bottom1_dance

    tag_sempre_banner tag_sempre_banner_mob
  • SE CUIDA!
    Posso ir à praia ou piscina menstruada? Saiba como curtir o verão sem neuras!
    Foi para um lugar de praia e ficou menstruada no meio da viagem? Não tem problema! Com a ..
  • SE CUIDA!
    Lavar a calcinha no box é ruim? Confira dicas para cuidar de suas roupas íntimas!
    Você costuma lavar a calcinha no box e nem sabe se isso faz mal? Então é bom ficar de o..
  • SE CUIDA!
    Conheça 6 hábitos que podem causar corrimento vaginal e você nem sabia
    Alguns costumes da nossa rotina podem ser os principais causadores de corrimento vaginal, ..
  • SE CUIDA!
    Marcou consulta com o ginecologista? Listamos 6 coisas que você deve saber antes de ir!
    Uma coisa é certa: ir ao ginecologista pelo menos duas vezes ao ano é fundamental para a..
  • VER TODAS >

    ÚLTIMAS Novidades

  • SE CUIDA!
    A voz da mulher pode mudar ao longo do ciclo menstrual?
    Alguma vez você já ouviu dizer que nossa voz pode mudar ao longo do ciclo menstrual? Mais...
  • SE CUIDA!
    Seu fluxo é intenso o dia todo? Então conheça SEMPRE LIVRE® Adapt Plus Noite e Dia e aumente sua proteção
    A maioria das mulheres têm o fluxo menstrual intenso nos dois primeiros dias da...
  • SE CUIDA!
    Posso ir ao ginecologista sozinha sendo menor de idade?
    Não há idade certa para a primeira consulta ginecológica. O mais indicado é que aconteça...
  • SE CUIDA!
    Não se assuste! Veja efeitos colaterais mais comuns da pílula anticoncepcional
    As pílulas anticoncepcionais são compostas por hormônios estrogênio e progestágenos,...
  • VER TODAS >