Skip to main content

Header Social Network

SIGA NOSSAS REDES!
Home

Header Right Logoes

INSPIRADO POR:

Krav Maga: Conheça a luta de defesa pessoal que está fazendo sucesso entre as mulheres

Krav Maga: Conheça a luta de defesa pessoal que está fazendo sucesso entre as mulheres

A prática de esportes é de suma importância para manter a saúde equilibrada. Mesmo com a correria do dia a dia, é importante reservar um momento só para você e seu corpo. Se você ainda não definiu sobre qual esporte investir, aqui vai uma dica: já ouviu falar em Krav Maga? Essa modalidade de luta aumenta cada dia mais o número de praticantes, principalmente entre as mulheres. O Só Delas veio te contar um pouco mais sobre ela e o motivo de seu tamanho sucesso.

 

O que é Krav Maga?

 

A técnica surgiu na década de 40 em Israel, criada por Imi Lichtenfeld. Ela foi desenvolvida dentro do exército, baseada em situações reais de combate. Como uma maneira de cada um exercer seu direito à vida, os exercícios de Krav Maga são denominados como uma arte de defesa pessoal, e não como arte marcial. O esporte não possui regras e competições, já seu objetivo é ensinar maneiras para sair de situações de perigos.

 

Como é praticado?

 

O Krav Maga é caracterizado por respostas corporais rápidas, simples e objetivas para defender-se. Para praticá-lo, não há restrições quanto à idade, gênero ou condição física. Além disso, por ser originalmente militar, a técnica já foi utilizada em instituições de combate de todo o mundo. A defesa e ataque são pensadas matematicamente, fazendo com que o praticante tenha a habilidade de usar o seu próprio peso e força física. Os golpes tem como objetivo atingir os pontos sensíveis do corpo.

 

Krav Maga já é um sucesso entre as mulheres

 

A popularidade entre o público feminino é notória, já que, atualmente, as academias e aulas de Krav Maga apresentam um grande número de alunas mulheres. O sucesso crescente está ligado ao fato desse público buscar uma maior independência, como a capacidade de autodefesa em situações de risco. A prática é extremamente benéfica para o corpo, por trabalhar diferentes músculos, e ainda ajuda na perda de peso. Além disso, essa modalidade traz melhoras para o seu autocontrole, atenção e disciplina.

 

Saiba um pouco mais sobre as aulas

 

Para quem está afim de começar a prática, é importante ressaltar que não é preciso conhecimento prévio ou uma demanda específica de força. Você aprenderá a usar a biomecânica de seu próprio corpo, o que possibilita que qualquer um possa defender-se. No início das aulas é focado a prática de diversos exercícios de aquecimento, como um alongamento correto, abdominais e flexões. E então, a segunda etapa é a prática da defesa pessoal. Animou a fazer?

semprelivre_bottom1_dance_new

  • Menstruação
    Posso ir à praia ou piscina menstruada? Saiba como curtir o verão sem neuras!
    Foi para um lugar de praia e ficou menstruada no meio da viagem? Não tem problema! Com a ..
  • Menstruação
    Veja 6 situações do dia a dia que quem sente muita cólica vai se identificar
    “Oi, sumida?!”. Todo mês as cólicas surgem de surpresa, como a mensagem daquele cari..
  • Menstruação
    Qual a diferença entre cobertura suave e seca? Saiba como escolher a ideal para você!
    Quem já se perguntou alguma vez por que existem taaaantas opções de absorventes diferen..
  • Menstruação
    Frescura? Sério? Pensamentos que passam pela sua cabeça quando alguém reclama da sua TPM
    Apesar da tensão pré-menstrual ser um momento só seu, todo mundo adora dar pitacos, né..
  • VER TODAS >

    ÚLTIMAS Novidades

  • SE CUIDA!
    Adesivo anticoncepcional: 10 dúvidas sobre o método contraceptivo
    O adesivo anticoncepcional ou patch anticoncepcional é um método contraceptivo hormonal...
    Adesivo anticoncepcional: 10 dúvidas sobre o método contraceptivo
  • SE CUIDA!
    Pode usar pomada vaginal menstruada? Veja quais são os principais cuidados durante o tratamento ginecológico
    Embora boa parte das mulheres já saiba para que serve a pomada vaginal, ainda existem...
    Pode usar pomada vaginal menstruada? Veja quais são os principais cuidados durante o tratamento ginecológico
  • Menstruação
    "Como é o sangue da primeira menstruação?" Tire 8 dúvidas sobre a menarca
    A primeira menstruação (nome científico: menarca) marca o fim da puberdade e o início da...
    "Como é o sangue da primeira menstruação?" Tire 8 dúvidas sobre a menarca
  • SE CUIDA!
    Posso fazer transvaginal menstruada? Tire suas dúvidas sobre o exame ginecológico
    A ultrassonografia transvaginal (ou ultrassom transvaginal) é um exame de imagem usado...
    Posso fazer transvaginal menstruada? Tire suas dúvidas sobre o exame ginecológico
  • VER TODAS >