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Inchaço durante a menstruação: saiba como evitar o problema

Inchaço durante a menstruação: saiba como evitar o problema

Durante o período menstrual é comum muitas mulheres perceberem um inchaço no corpo e maior sensibilidade nas mamas. Esses sintomas são causados principalmente pelas oscilações nas taxas de progesterona, causando o aumento da retenção de líquido e da região abdominal. Para entender melhor as mudanças que podem ocorrer no seu corpo durante a menstruação nós conversamos com o ginecologista Lívia Migowski que também deu dicas de como como aliviar o inchaço.

 

Aumento da progesterona e alterações no intestino podem provocar inchaço durante a menstruação

 

O período menstrual pode apresentar diversos sintomas no corpo da mulher e o inchaço faz parte dessa lista. A dra Lívia Migowski explica que logo no período pré-menstrual, é comum muitas pacientes já começarem a se sentir mais inchadas. Isso acontece graças ao aumento das taxas de progesterona, que altera um pouco o funcionamento dos rins e faz o corpo reter mais líquido. Dessa forma, a mulher acaba se sentindo mais inchada, com as mamas mais sensíveis e pode até ter um pequeno aumento no peso. Já com a chegada da menstruação, o esperado é que esse inchaço diminua junto com a queda dos níveis de estrogênio e progesterona, mas nem sempre é o que acontece. “Durante a menstruação pode haver distensão abdominal pela modificação do trânsito intestinal”, afirma a médica. Essas alterações são responsáveis pelo desequilíbrio intestinal na menstruação, que leva a sintomas como prisão de ventre, diarreia e gases. 

 

Atividades físicas e alimentação saudável ajudam a diminuir o inchaço
 

Para a médica, a melhor maneira de amenizar o inchaço é associar atividades físicas com uma alimentação mais saudável. “Atividade física é a melhor maneira de diminuir esse inchaço. Alimentação leve, equilibrada e rica em fibras e sem uso de refrigerantes também ajuda muito”.  Além dos alimentos, os chás também são grandes aliados na luta contra o inchaço, pois possuem funções diuréticas e desintoxicantes. Chá de hibisco, hortelã, verde, gengibre e alecrim são alguns deles. 
 

Em alguns casos raros, o inchaço excessivo e em determinada parte específica do corpo pode causar desequilíbrios na pressão arterial e no funcionamento dos rins. Nesse caso,  indicado é marcar uma consulta com seu médico que irá receitar diuréticos em doses baixas para solucionar os problemas. 

 

Métodos contraceptivos hormonais podem causar mais inchaço por conta da progesterona 

 

O inchaço durante a menstruação também pode estar relacionado ao tipo de contraceptivo. Segundo a ginecologista Lívia qualquer método hormonal pode causar retenção de líquido e, consequentemente, uma sensação de inchaço. “Os métodos contraceptivos hormonais têm progesterona, o que pode levar ao inchaço. Pode ser necessário trocar o tipo de método contraceptivo e fazer drenagem linfática nos dias do ciclo com piora do edema”. 

 

No entanto, algumas pílulas anticoncepcionais com progesterona têm um efeito antimineralocorticóide, ou seja, atua no combate a retenção de líquido e diminui o inchaço. Essa pílulas contam com a presença de uma substância chamada Drospirenona, que bloqueia a reabsorção de água no organismo evitando o excesso de líquido no corpo.

 

Este artigo tem a contribuição do especialista:
Dra. Livia Migowski, ginecologista e obstetra da Perinatal
CRM: 52.90682-4

 

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