Higiene menstrual pós-praia: dicas para se sair bem em dias de menstruação

Use um absorvente interno e não esqueça de trocá-lo

O absorvente interno é o que você precisa para ir à praia quando estiver menstruada. Ele retém o fluxo dentro da vagina e distribui pelos canais curvos do tampão, promovendo máxima proteção e evitando vazamentos. Mas, é sempre bom lembrar: ficar muito tempo com o mesmo absorvente também não faz bem à saúde feminina. Se você voltou da praia e não pretende tomar banho imediatamente, o recomendado é  trocar seu absorvente interno.

Evite ficar muito tempo com biquíni molhado

Se você vai da para direto para casa ou tomar banho, uma boa medida é trocar o biquíni molhado assim que chegar. Ficar com roupas úmidas pode ser muito prejudicial à região íntima, já que alguns fungos podem se aproveitar das condições úmidas e se proliferar na região. Um dos casos mais comuns desse tipo é a candidíase, caracterizada por corrimentos e coceiras constantes. O cenário ideal é, assim que sair da água, trocar o biquíni por uma calcinha de algodão seca. Por isso, mesmo que você não vá para casa se trocar, leve uma na bolsa e troque rapidinho.

Lave a região com sabonete íntimo ou neutro

A escolha do sabonete também é um ponto importante na sua higiene diária. De acordo com ginecologistas, a preferência é para produtos com pH mais próximo ao da vagina, como o neutro. É importante também lembrar que as duchas vaginas, com o chuveirinho, não são indicadas, já que elas tiram a mucosa de proteção da vagina que já existe naturalmente. A limpeza recomendada deve ser feita apenas na superfície da vulva, lavando os grandes e pequenos lábios, a entrada da vagina e o clitóris.

Opte por uma calcinha de algodão

Depois da região higienizada e limpa, prefira o uso de calcinhas de algodão. Esse tecido, diferente dos sintéticos, não aumenta a transpiração da região íntima, assim dificultando a proliferação de microrganismos perigosos. Tecidos de modal e seda também são indicados, já que permitem a ventilação e não causam dermatite. Assim, prefira por elas já que, durante a menstruação, sua pele está ainda mais sensível.

Seque bem a região íntima

Depois do banho, atente-se também de deixar a região bem sequinha. Não há necessidade de usar a toalha dentro da vagina, mas passe levemente na entrada dela (a vulva). Lembre-se também de usar a toalha no sentido anterior para o posterior, evitando que microrganismos presentes no ânus alcancem a região vaginal.