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Higiene íntima na medida: o que a falta ou excesso de limpeza pode causar

Higiene íntima na medida: o que a falta ou excesso de limpeza pode causar

Higiene íntima na medida e sem excesso é o cuidado mais importante para manter a saúde feminina em dia. Segundo ginecologistas, esta é inclusive uma medida de prevenção de infecções, inflamações e outras complicações que podem surgir por conta de uma limpeza inadequada, que pode estar em falta ou em exagero. Para conferir se você está acertando neste cuidado ou se precisa melhorar a rotina, preparamos algumas dicas de como fazer a higiene íntima adequada e saudável:

 

Excesso ou falta de limpeza podem trazer infecções para a região íntima

 

Antes de mais nada é importante lembrar que toda mulher tem pelos, secreções vaginais, cheiros naturais e transpiração. Ter consciência disso pode ajudar as mulheres a terem equilíbrio na hora da fazer a higiene íntima. Agora que isso já está esclarecido, vamos falar sobre a importância da limpeza de todas as partes da vulva. É ali se acumulam secreções, sebo, gordura, suor, resíduos de produto e até de menstruação. Quando a limpeza dessas áreas está em falta, podem surgir infecções que causam corrimento, mau cheiro e coceira


Veja também: Vergonha do cheiro da sua vagina? Entenda por que o odor é normal

 

Agora falando em excesso, devemos sempre lembrar que a limpeza deve ser feita apenas externamente. Não é necessário e nem recomendado usar duchas vaginais, já que esse recurso é utilizado diretamente na vagina, limpando uma área interna que tem capacidade de se autolimpar. Além disso, esse excesso acaba removendo toda a mucosa da vagina composta por microrganismos que vivem na flora vaginal e atuam na proteção contra agentes infecciosos. 

 

3 dicas de como fazer a higiene íntima ideal para toda mulher

 

1) A escolha certa do sabonete 

 

É muito comum as mulheres usarem o mesmo sabonete de ensaboar o corpo no banho para lavar a vulva. De acordo com ginecologistas, o sabonete comum não é recomendado por ter uma acidez superior ao da região íntima, com pH entre 8 e 10, enquanto a região vulvar tem pH entre 4 e 5. Outra informação que torna o produto inadequado é o fato de normalmente ser compartilhado por mais pessoas na mesma casa, o que não é muito higiênico. Além disso, é comum que o sabonete em barra tenha maior ação detergente e limpe além do necessário. Por isso, a dica é investir no sabonete líquido íntimo, que além de ser mais higiênico e individual, tem acidez compatível com a região íntima feminina. 

 

2) A maneira de limpar adequada 

 

Lavar a área íntima não é só passar o sabonete superficialmente na vulva. É importante também limpar as virilhas, os grandes e pequenos lábios que acumulam secreção e ao redor do clitóris, que possui uma pequena capa que pode acumular esmegma (sebo formado por células mortas, óleo e gordura). É muito importante lembrar que essa limpeza deve ser feita somente na área externa, nunca devemos colocar sabão dentro do canal vaginal, pois além de remover a mucosa protetora contra agentes infecciosos, isso pode provocar alergias e irritações internas. 

 

3) A frequência da limpeza 

 

Mulheres que trabalham fora passam muito tempo na rua. Algumas tomam banho antes de sair de casa e usam protetor íntimo ao longo do dia para manter a sensação de limpeza e frescor. Já outras preferem tomar o banho antes de dormir ou quando chegam em casa para relaxar e fazer tudo com a devida calma e atenção. Independente da sua escolha, é muito importante que a higiene íntima seja feita diariamente e sem excessos. Seguindo as dicas acima, vai ficar tudo em ordem!

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