Flatos vaginais: 3 coisas que você precisa saber sobre eles

Veja também: Já ouviu falar em flatos vaginais? Não se assuste, é normal e eles podem acontecer com qualquer mulher

1. Flatos vaginais podem acontecer com qualquer mulher

Antes de mais nada, é importante entender que você não está sozinha! Os flatos vaginais são um episódio absolutamente natural do corpo feminino e podem acontecer com qualquer mulher, independentemente da idade, anatomia ou histórico familiar. 

Vale apenas ressaltar uma particularidade: mulheres com a musculatura do assoalho pélvico (MAP) enfraquecida podem acabar tendo que lidar com os flatos vaginais com mais frequência. Isso porque a MAP é a grande responsável por contrair as paredes da vagina e manter o seu interior “fechado”. Quando essa musculatura está fragilizada, a entrada e saída de ar pela vagina são favorecidas e, consequentemente, os flatos vaginais também. 

2. Algumas posições favorecem os flatos vaginais

Normalmente, a musculatura do assoalho pélvico “abraça” o pênis do parceiro e mantém o interior da vagina “fechado” (mesmo durante a penetração). Entretanto, em algumas posições sexuais, essa musculatura pode acabar relaxando e “abrindo espaço” para a entrada de ar durante a relação.  

É por essas e outras que os flatos vaginais são ainda mais comuns em posições específicas, como quando a mulher está com os quadris elevados (na posição de quatro apoios) ou muito flexionados (dobrados sobre o abdômen até a altura do peito). 

Isso não significa que você deve desistir dessas posições, ok? Primeiro, porque os flatos vaginais são normais e não precisam causar constrangimento e, segundo, porque existem algumas maneiras de controlar o episódio. Entenda melhor no próximo tópico!

3. É possível controlar os flatos vaginais com exercícios íntimos

Nem tudo está perdido: com alguns exercícios íntimos, é possível fortalecer a musculatura do assoalho pélvico e controlar (ou reduzir) os episódios de flatos vaginais. O ideal é contrair os músculos da vagina durante o ato sexual, como quando a mulher vai trocar de posição. Desta forma, as paredes vaginais ficarão mais “fechadas” e não darão espaço para a entrada e saída de ar pela vagina. 

Para desenvolver esse controle sobre a musculatura pélvica, você pode investir em algumas alternativas, incluindo ginástica íntima, pompoarismo, fisioterapia pélvica e até pilates ou yoga, que também ajudam a melhorar o controle muscular da região.