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Feriado chegou e fiquei menstruada: veja como não desperdiçar o dia de folga

Feriado chegou e fiquei menstruada: veja como não desperdiçar o dia de folga

Você estava planejando curtir seu feriado com seus amigos da melhor forma possível, porém sua menstruação acabou descendo. Calma, esse não precisa ser um motivo para você desanimar ou até mesmo desmarcar seus planos. Mesmo que você acredite que esse possa ser o fim da sua diversão, estamos aqui para provar totalmente o contrário. Você pode aproveitar seu feriado mesmo estando naqueles dias! Separamos algumas dicas que vão te ajudar nesse momento. No final, a diversão vai ser tanta que você nem vai se lembrar que está menstruada.

 

Tente se alimentar de forma saudável durante todo o mês

 

Sabemos que as cólicas podem, muitas vezes, causar indisposição para realizar certas atividades. Se você planejou uma programação recheada de aventuras para o seu feriado, a ideia é que você seja precavida. Uma alimentação mais  saudável ao longo do mês faz com que retenhamos menos líquidos e, consequentemente, que fiquemos com o humor menos alterado, além de percebermos um alívio nas cólicas também. Por isso, se a programação já está combinada com antecedência, a dica é que você se antecipe e comece uma alimentação saudável antes da menstruação chegar.  

 

Leve absorventes extras  

 

Uma dica super importante para as meninas que estão menstruadas e não vão passar o feriadão em casa é levar sempre absorventes extras. Caso você resolva sair com seus amigos, é necessário ter um absorvente reserva para te ajudar, principalmente se seu fluxo menstrual não for muito regular. Assim, você fica protegida o tempo todo e se sente muito mais segura para fazer suas atividades.

 

Remedinho para cólica  

 

Por mais que a gente tente se prevenir das cólicas, o ciclo menstrual é uma caixinha de surpresas e, mesmo com uma dieta equilibrada e ingestão de muitos líquidos, elas podem vir com tudo. Tenha sempre com você um remédio para cólica! É importante lembrar que uma consulta com sua ginecologista previamente ajuda a escolher a melhor medicação para você. Não tome nada por conta própria!

 

A piscina não precisa ser adiada por causa da menstruação

 

Ficar menstruada está longe de estragar seus planos independente deles envolverem piscinas, praias e até mesmo cachoeiras. Por isso, a dica é que você use um absorvente interno para essa situação. É importante que, antes de mais nada, você saiba escolher o tamanho correto do O.B.®. Se você possui um fluxo mais leve, o O.B.® mini pode ser a melhor opção para você, vale lembrar que ele também é recomendado especialmente para meninas que estão iniciando o uso do absorvente interno. Porém, caso você acredite que esse tamanho não se adeque ao seu fluxo, o mais indicado pode ser o O.B.® médio. Se você possui o fluxo mais intenso, escolher o tamanho Super para se sentir mais segura e confortável em seus passeios.

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