Feriado chegou e fiquei menstruada: veja como não desperdiçar o dia de folga

Tente se alimentar de forma saudável durante todo o mês

Sabemos que as cólicas podem, muitas vezes, causar indisposição para realizar certas atividades. Se você planejou uma programação recheada de aventuras para o seu feriado, a ideia é que você seja precavida. Uma alimentação mais  saudável ao longo do mês faz com que retenhamos menos líquidos e, consequentemente, que fiquemos com o humor menos alterado, além de percebermos um alívio nas cólicas também. Por isso, se a programação já está combinada com antecedência, a dica é que você se antecipe e comece uma alimentação saudável antes da menstruação chegar.  

Leve absorventes extras  

Uma dica super importante para as meninas que estão menstruadas e não vão passar o feriadão em casa é levar sempre absorventes extras. Caso você resolva sair com seus amigos, é necessário ter um absorvente reserva para te ajudar, principalmente se seu fluxo menstrual não for muito regular. Assim, você fica protegida o tempo todo e se sente muito mais segura para fazer suas atividades.

Remedinho para cólica  

Por mais que a gente tente se prevenir das cólicas, o ciclo menstrual é uma caixinha de surpresas e, mesmo com uma dieta equilibrada e ingestão de muitos líquidos, elas podem vir com tudo. Tenha sempre com você um remédio para cólica! É importante lembrar que uma consulta com sua ginecologista previamente ajuda a escolher a melhor medicação para você. Não tome nada por conta própria!

A piscina não precisa ser adiada por causa da menstruação

Ficar menstruada está longe de estragar seus planos independente deles envolverem piscinas, praias e até mesmo cachoeiras. Por isso, a dica é que você use um absorvente interno para essa situação. É importante que, antes de mais nada, você saiba escolher o tamanho correto do O.B.®. Se você possui um fluxo mais leve, o O.B.® mini pode ser a melhor opção para você, vale lembrar que ele também é recomendado especialmente para meninas que estão iniciando o uso do absorvente interno. Porém, caso você acredite que esse tamanho não se adeque ao seu fluxo, o mais indicado pode ser o O.B.® médio. Se você possui o fluxo mais intenso, escolher o tamanho Super para se sentir mais segura e confortável em seus passeios.