Esportes que são a cara do verão! Prepare-se para novas experiências nessa temporada

Altinha

É só o final do dia se aproximar que as bolas começam a aparecer na beira da areia. A altinha é uma das atividades favoritas do verão. Juntou os amigos, fez a roda e jogou a bola? Pronto, já começou. Além de divertido, o esporte é comumente praticado bem pertinho da água (delícia né?). É uma ótima opção para começar!

Frescobol

Também conhecido como o clássico das praias. Em qualquer parte da areia, é muito fácil encontrar uma dupla jogando frescobol. É bem simples: duas raquetes, uma bolinha e uma amiga. Pronto, que comece o jogo. O objetivo é não deixar cair, facilitando a rebatida para o outro. A ideia é total de cooperação, sem competitividade ;).

SlackLine

Com certeza, um dos esportes que mais virou moda nos últimos anos. Seja em parques ou praias, a prática do slackline se tornou muito comum. A atividade busca treinar o seu equilíbrio ao caminhar de uma ponta à outra da fita. Mas fica a dica: não desista logo no início. O esporte pode ser complicadinho no começo, mas com a prática se torna uma diversão e distração maravilhosa!

StandUp Paddle

Aproveitar a vista, tonificar os músculos e ainda poder se refrescar na água. Esses são alguns dos atrativos do standup. Conhecido como uma mistura de surfe com o remo, o esporte tem conquistados muitos fãs no verão. No início, você pode começar treinando de joelhos, até conseguir a confiança de ficar em pé. Depois é só curtir! Uma dica importante é ficar atenta para onde você vai, e não se arriscar muito no fundo do mar.

Cuidados importantes durante o verão

Não importa a atividade escolhida, uma coisa vale para todas: muito cuidado ao se expor ao sol. Profissionais de saúde recomendam sempre antes das 10 da manhã e após as 16h. Além disso, filtro solar e óculos escuros são ótimos aliados nesse momento. Boné ou chapéu podem completar o look, além de proteger seus fios de raios solares. Ah! E já sabe, se a menstruação desceu, não tem motivo para adiar o lazer. Corre para pegar seu absorvente interno e não deixe que nada te impeça nesses dias. #sóvai

E aí, já escolheu sua atividade preferida do verão?