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Drenagem linfática: descubra os principais benefícios dessa técnica

Drenagem linfática: descubra os principais benefícios dessa técnica

Essa técnica de massagem já é uma velha conhecida, principalmente entre mulheres. Você sabe o que ela é? A drenagem linfática tem o objetivo de estimular o sistema linfático, ou seja, a rede de vasos e pequenas estruturas que movem fluidos pelo corpo. Mas afinal, o que isso significa? Através de movimentos suaves, ela tem a função de retirar um líquido que fica acumulado entre as células, e com isso diminui o inchaço e a famosa celulite. Ela pode ser feita apenas com as mãos ou com o uso de aparelhos, em diferentes partes do corpo, como axilas, virilha, rosto, barriga, pernas. Gostou? Conheça alguns dos principais benefícios.

 

Diminui o inchaço local

 

A drenagem linfática é capaz de melhorar a circulação do corpo de forma geral. Ela funciona como um tipo de detox, contribuindo para a liberação de impurezas pela urina. Portanto, ela é útil na eliminação de inchaços, que podem ser causados por diferentes motivos. Isso faz com que as medidas possam ser reduzidas, já que muitos líquidos são eliminados do seu corpo. Para sentir realmente a diferença nessa redução, a massagem deve ser combinada com outros fatores, como uma alimentação balanceada e a prática de exercícios.

 

Previne as indesejadas celulites

 

A celulite, aqueles furinhos que dão um aspecto de casca de laranja, é muito comum principalmente no mundo feminino. Para algumas pessoas, ela pode ser um incômodo, e a drenagem é uma forma de amenizar essa situação. Em casos leves, essa massagem pode até mesmo conseguir eliminá-la, e em casos mais graves consegue pelo menos amenizá-la. Além disso, se feita adequadamente e com frequência, ela evita o surgimento de novos pontos!

 

Alivia os sintomas da TPM

 

Durante o período pré-menstrual, muitas coisas mudam no corpo de forma geral, e a drenagem consegue atuar aliviando algumas dessas alterações. Certas meninas sentem mais e outras menos, mas existem sintomas bem comuns nessa fase, e um deles é o inchaço. Como já foi explicado no primeiro tópico, a drenagem linfática atua na liberação de líquidos e, com isso, reduz o inchaço. Além disso, ela também relaxa o corpo, o que é super necessário nesse período, e ainda alivia as cólicas!

 

Ajuda na hidratação da pele 

 

A hidratação é outro aspecto beneficiado pela drenagem, que costuma ser feita com o auxílio de óleos ou hidratantes. A umidade natural da pele é reposta, o que melhora seu aspecto. Além disso, por eliminar toxinas e impurezas do corpo, depois de certo tempo de tratamento a pele e o cabelo também são beneficiados!

 

Reduz o estresse e relaaxa

 

As massagens, em geral, atuam relaxando o corpo de quem as experimenta, e junto com ele também a mente. A drenagem, é claro, também está incluída! Por mais que tenha objetivos mais específicos que a massagem relaxante por exemplo, por ser feita com movimentos leves ela também causa esse efeito relaxante.

 

Quantas sessões preciso fazer?  

 

Para ter bons resultados, o tratamento precisa ser feito de forma regular. Quanto mais você fizer, melhor! Se a pessoa deixa de fazer a drenagem, a retenção de líquidos poderá voltar, junto com todas as suas consequências. É ideal que ela seja feita com um profissional, como fisioterapeutas ou massoterapeutas, de uma a até três vezes por semana. Mas você também pode aprender os movimentos e reproduzi-los em casa, não é difícil!

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