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Dicionário menstrual: entenda cada etapa do seu ciclo

Dicionário menstrual: entenda cada etapa do seu ciclo

Conhecer o ciclo menstrual ajuda a entender e conviver com os sintomas e características de cada etapa do mês, incluindo a ovulação, período fértil e TPM. Quando a mulher está ovulando, por exemplo, é possível observar um maior desejo sexual e aumento do muco cervical. Enquanto na TPM, é natural apresentar oscilações de humor, irritabilidade, compulsão alimentar e cólica menstrual. São tantos termos relacionados ao ciclo menstrual que, às vezes, fica fácil se confundir. Pensando nisso, conversamos com o ginecologista Vamberto Maia Filho para entender melhor as três principais fases do ciclo menstrual: folicular, ovulatória e lútea.

 

O ciclo menstrual é dividido entre a fase folicular, ovulação e fase lútea: entenda o papel de cada uma!

 

Segundo o profissional, o ciclo menstrual se inicia na vida de uma mulher por volta dos 12 anos de idade (quando costuma acontecer a primeira menstruação) e termina próximo aos 50 anos, com a chegada da menopausa. Lembrando que essa estimativa é apenas uma média e, portanto, varia de acordo com o organismo. O ciclo menstrual considerado normal tem duração aproximada de 28 dias, podendo oscilar entre 25 e 35 dias sem indicar nenhum tipo de problema. Irregularidades que não encaixem neste padrão, ou seja, ciclos inferiores a 25 dias ou superiores a 35 dias, devem ser investigadas.

 

No geral, o ciclo reprodutivo é dividido em três fases principais, que são responsáveis por comandar a atividade hormonal do corpo feminino. Conheça cada uma delas:

 

  • Fase folicular: começa no primeiro dia da menstruação, mas não termina junto com o período menstrual. Esta etapa dura, em média, entre 12 a 14 dias e caracteriza-se pela preparação do folículo encarregado de expor o óvulo maduro na fase seguinte (ovulação);

 

  • Fase ovulatória: em um ciclo de 28 dias, a ovulação acontece, normalmente, no 14° dia após o início da última menstruação. É nesta etapa que o ovário libera o óvulo maduro a fim de possibilitar a fecundação. É também nesta fase que ocorre o período fértil da mulher;

 

Veja também: Você sabe a diferença entre ovulação e dias férteis? Te ajudamos a entender

 

  • Fase lútea: há uma grande produção de progesterona para auxiliar a fixação do embrião, durando, em média, 14 dias. Esta é a fase mais constante do ciclo menstrual e é nela que ocorre a TPM;

 

Cada fase do ciclo menstrual apresenta os seus próprios sintomas. Descubra!
 

Por conta da grande oscilação de hormônios, é natural observar sintomas diferenciados ao longo do ciclo menstrual. Na fase folicular, por exemplo, a mulher tende a sofrer com a cólica menstrual. Isso acontece porque a taxa de estrogênio está baixa e o útero precisa se contrair para expelir o sangue menstrual pela vagina. Já na fase ovulatória, quando testosterona e estrogênio estão em níveis altos, quer dizer que estamos no período fértil. Então, prepare-se para ficar mais animada e com a libido a todo vapor! “Conforme acontece o recrutamento folicular, o estrogênio começa a subir e nosso humor e libido vão melhorando”, diz o médico. É muito comum, também, você ouvir nessa época que está com um “brilho” especial.

 

Veja também: Como saber se estou ovulando? Preste atenção nos sinais do seu corpo

 

Por último, na etapa lútea do ciclo menstrual, a progesterona entra em ação e passa a ser produzida em maior quantidade. Neste momento, os sentimentos ficam mais intensos e a mulher pode se sentir cansada e sem disposição para atividades. “Mudanças físicas ficam nítidas, como inchaço, acne e oleosidade da pele, além da libido diminuir”, aponta o ginecologista. É, agora sua TPM chegou e o ciclo vai começar novamente!

 

Veja também: Tipos de TPM: conheça as diferentes classificações da tensão pré-menstrual

 

Este artigo tem a contribuição do especialista:

Dr. Vamberto Maia Filho - Ginecologista
CRM: 118.29

 

Matéria atualizada em: 08 de maio de 2020

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