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Dicas de especialistas para evitar a infecção urinária

Dicas de especialistas para evitar a infecção urinária

Muitas mulheres já conhecem bem os sintomas de uma infecção urinária. A doença, também denominada como Infecção do Trato Urinário (ITU), é um quadro que acontece recorrentemente com o público feminino. Essa infecção pode acontecer em qualquer uma das partes do sistema urinário. Dessa maneira, as causas e sintomas estão ligadas ao local que o problema está instalado. Assim como outras doenças, a infecção urinária traz vários incômodos. Pensando nisso, a ginecologista Dra. Lara Somma trouxe 6 dicas para você conseguir evitar esse distúrbio.

 

Fazer xixi após a relação sexual é importante

 

Ainda que não tenha um embasamento científico específico, o cuidado de fazer xixi nesse momento é bastante popular.  “Pode ajudar a liberar as bactérias que podem entrar na bexiga durante a relação sexual”, exemplifica ela. Além disso, a médica explica que uma higiene da parte entre as regiões vaginal e anal após o sexo pode trazer contribuições para diminuir o risco de infecção urinária.

 

É importante tomar dois litros de água diariamente

 

A recomendação é muito comum e difundida pelos médicos. A água é um composto que contribui para diversos funcionamentos do corpo, incluindo a prevenção de infecções, como a urinária. Beber dois litros todos os dias pode aumentar a quantidade de urina. E, por sua vez, “pode ajudar a eliminar bactérias”, ressalta a profissional.

 

Ducha vaginal pode contribuir para infecção urinária?

 

A prática de ducha vaginal era muito comum, principalmente para garantir uma higiene durante a menstruação. No entanto, ela já não é mais tão utilizada. Isto deve-se ao fato da vagina ser uma região que faz sua própria limpeza, diversas mulheres não realizam mais a prática. “Não se deve fazer uso de duchas vaginais sem indicação médica”, destaca a ginecologista.

 

Segurar a urina pode trazer problemas

 

Primeiramente, a Dra. Lara lembra: “uma das funções da urina é ‘lavar’ o trato urinário para evitar que bactérias da vagina causem infecções na bexiga”. Assim, o jato urinário consegue retirar esses microorganismos nocivos da uretra. Dessa forma, as mulheres que seguram-se mais tempo para aliviar sua bexiga acabam, consequentemente, tendo um risco maior de sofrer com uma infecção urinária.

 

É melhor optar por roupas leves e de algodão

 

A preocupação com o look não deve ser apenas se está tudo combinando ou não. A roupa é uma importante proteção para o nosso corpo e deve ajudá-lo também. Por isso, a profissional indica optar pelo uso de peças não sintéticas, pois favorecem a ventilação. Isso vale, principalmente, para a escolha das calcinhas, o que contribuirá para a prevenção de infecções no local. A dica é apostar nas peças de algodão.

 

A alimentação pode influenciar também?

 

O que você escolhe ingerir acaba trazendo consequências diretas para diversas partes do seu corpo. Dessa maneira, assim como a maioria dos médicos já indicam, é muito importante prestar atenção na comida. “A orientação é de uma alimentação saudável e equilibrada”, destaca a médica. Assim, a sua saúde conseguirá ter um funcionamento melhor, como uma barreira, para infecções, como a urinária.

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