Crise de ciúmes: como lidar com esse sentimento dentro de um relacionamento?

Não sinta-se culpada em sentir ciúme. A maneira que agimos sobre isso é o que faz a diferença

 

Isso acontece porque os seres humanos possuem influências sociais e modelos comportamentais diferentes. Além disso, as situações pelas quais passamos na vida fazem com que moldemos a forma de enxergarmos o mundo. Ou seja, no final, tudo vai depender das situações que passamos e de como tivemos que lidar com elas. Você não precisa se sentir mal por ser ciumenta, você só tem que aprender a controlar esse sentimento, ok?!
 

Aprendendo a lidar com o ciúmes
 

Muitas vezes, ter ciúmes é uma forma de expressar algum tipo de insegurança que sentimos, seja em relação a acontecimentos do passado - e que não queremos passar por ele novamente, ou em relação a acontecimentos do presente que tem mexido com o emocional de forma considerável. De todo modo, é preciso entender se seu ciúme, de fato, tem fundamento. Não que isso invalide o que você sente, mas entender de onde vem esses pensamentos ajuda muito a maneira de lidar com a situação e resolvê-la.

Portanto, se você é uma pessoa ciumenta, a primeira coisa que você deve fazer é questionar seus pensamentos e suas ações. Se você entender que não passa de coisa da sua cabeça, você deve começar a trabalhar dia após dia para eliminar esses sentimentos de dentro de você. É um esforço, sim, mas que vale a pena. Se seu ciúme é motivado por algo concreto, vale agir sobre isso. Mas atenção: não significa descarregar todas as suas emoções em cima do boy! Assim não se resolve nada. O ideal é sentar pra conversar, expor o que te incomoda e, juntos, encontrarem a melhor saída.
 

Confie no seu Boy!  

A base de qualquer relacionamento, da amizade até o namoro, é sempre construída em cima da confiança mútua. Um relacionamento sadio é aquele em que ambos incentivam seus parceiros a buscar novos horizontes e a cumprir suas metas, sejam elas grandes ou até pequenininhas. Por isso, confiar no seu namorado é essencial para que vocês possam caminhar juntos. Converse sempre! Não guarde nada por medo da reação do outro ou de se expor, sem transparência fica difícil alinhar expectativas e ideais de vida. E sendo um casal, vocês precisam estar bem alinhadinhos, certo?
 

Seja sincera com você mesma!  

Se você está repensando algumas das suas atitudes e percebeu que deu uma vacilada com o seu namorado, nada de pânico! Primeiramente, errar é humano e seus relacionamentos amorosos sempre vão ser uma grande fonte de aprendizado. Segundo, se você realmente acredita que está errada, o certo a ser fazer é não ser orgulhosa e pedir desculpas. Se houver uma forma de reparar o erro, então, não pense duas vezes.
 

Mas e quando o ciumento é ele?
 

Se o seu parceiro for o lado ciumento da relação, basicamente é o mesmo caminho de forma inversa. Chame-o para conversar, pergunte o que ele pensa, quais são seus medos e o que o faz ser tão inseguro sobre você dois. Além disso, no seu dia a dia, é importante agir de forma a demonstrar para a outra pessoa o quanto ela pode confiar em você. Pode parecer bobo ou você achar que não tem que ficar provando nada, mas para pessoas ciumentas é extremamente importante esse cuidado e mostra para elas o quanto nos preocupamos.