Confira 4 dicas para ter unhas fortes e saudáveis!

1) Hidrate as unhas
 

Tá achando que só seu cabelo e corpo precisam de hidratação? As unhas também! Você pode realizar esse cuidado com um hidratante de mãos ou um específico para unhas, que muitas marcas de cosméticos já vendem por aí. Além disso, uma dica muito importante é usar luvas quando for realizar alguma tarefa em casa. O motivo é que, além de causar reações alérgicas na pele, os produtos de limpeza possuem substâncias químicas muito fortes, que acabam enfraquecendo nossas unhas.

2) Cuidado para não exagerar na hora de tirar a cutícula
 

Sabe o costume de pedir à manicure para cutilar bem ou você mesma “futucar” com o alicate? Seria uma boa deixar esse hábito de lado, hein? O mais indicado pelos médicos é tirar somente o excesso da cutícula, pois ela serve como uma proteção para as unhas. Quando aprofundamos muito na cutilação, podemos acabar facilitando a entrada de fungos e bactérias que causam infecções. Além disso, é muito importante que você tenha seu próprio material de unhas quando for ao salão, para evitar qualquer risco de contaminação, beleza?

3) Dê um intervalo para as unhas respirarem
 

Mulheres vaidosas têm o hábito de pintar as unhas semanalmente, pulando de um esmalte para o outro sem nem dar tempo das unhas respirarem. Acontece que deixar muito tempo o produto nas unhas pode levar ao enfraquecimento. Por isso, nossa dica é dar o intervalo de um ou dois dias antes da nova pintura.

4) Fique de olho na alimentação!
 

Se você quer que suas unhas parem de quebrar à toa, a recomendação dos nutricionistas é ter uma alimentação com mais ferro e cálcio (peixe, carne, espinafre e iogurte), vitaminas e zinco (frutos do mar, linhaça), pois eles ajudarão a fortalecê-las para um crescimento saudável.