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Como sei que estou no meu período fértil?

Como sei que estou no meu período fértil?

É possível saber quando acontece o período fértil observando alguns sinais do corpo. Entre os principais, podemos citar a presença da secreção vaginal transparente e espessa, semelhante a clara de ovo cru, aumento da libido, elevação da temperatura basal e, em alguns casos, uma dor na região pélvica, a chamada dor de ovulação. Essas alterações indicam que a mulher está vivenciando a fase do ciclo menstrual em que seu organismo apresenta as condições ideias para que aconteça a gestação.

 

Veja como saber o período fértil e aprenda a reconhecer os sinais dessa fase no organismo. 

 

6 características para ficar atenta e identificar o período fértil feminino

 

O período fértil ocorre normalmente no meio do ciclo menstrual, mas não é uma regra absoluta. Como estamos falando de um processo fisiológico controlado por ação hormonal, os dias férteis podem variar devido alterações ou irregularidades pontuais. Por isso, a melhor forma de uma mulher saber quando está no período fértil é ficar atenta aos sinais do corpo característicos da fase. São eles: 

 

1. Aumento da secreção vaginal: um dos principais indícios do período fértil e da fase ovulatória. A secreção vaginal surge a partir da elevação das taxas de estrogênio no organismo, que estimula o amadurecimento e liberação do óvulo. Seu aspecto é transparente e elástico, parecido com clara de ovo cru, sem cheiro. Também conhecida como muco cervical, a função da secreção vaginal é facilitar a mobilidade dos espermatozoides ao encontro do óvulo durante a relação sexual.  

 

2. Aumento da libido: a libido é um maior desejo da mulher em ter relações sexuais. Esse sintoma também está relacionado ao estrogênio em alta, que por sua vez, estimula a produção dos hormônios andrógenos, como a testosterona. Embora seja sempre associada aos homens, a testosterona também está presente nas mulheres e tem uma influência direta no desejo sexual feminino. 

 

3. Dores e desconfortos abdominais: algumas mulheres podem sentir uma leve pontada no baixo ventre no momento da liberação do óvulo. O incômodo é semelhante à cólica menstrual. Também chamada de dor da ovulação, ela ocorre devido o rompimento do folículo - estrutura em que o óvulo se desenvolve no ovário - que pode provocar uma leve irritação na cavidade abdominal.

 

4. Aumento da temperatura basal: é a temperatura do corpo em repouso, medida logo ao acordar. Seu aumento varia  entre 0,3 a 0,8 ºC um dia após a ovulação e ocorre por conta da progesterona, que começa a ser produzida assim que o óvulo é liberado. 

 

5. Aumento da oleosidade da pele: o aumento dos hormônios andrógenos também deixa a pele e cabelo mais oleosos. Como efeito, podem surgir algumas espinhas no rosto e nas costas. 

 

6. Leve sangramento vaginal: algumas mulheres também podem notar um leve sangramento vaginal durante o período ovulatório. Ele ocorre devido a queda do estradiol logo após a ovulação e surge como uma leve mancha na calcinha que pode ser vermelha, marrom ou rosa. O sangramento de ovulação dura cerca de um dia e não tem ligação com nenhum problema de saúde. 

 

Veja como calcular o período fértil 

 

O cálculo do período fértil, também conhecido como método da tabelinha, pode ajudar a prever os possíveis dias férteis, mas não é totalmente confiável. Isso porque mesmo nos ciclos regulares, o dia da ovulação nem sempre acontece em uma data certa todo o mês, pois cada ciclo é único. Mesmo assim, algumas mulheres preferem montar uma espécie de calculadora do período fértil, seja para usar como método contraceptivo ou como um alerta para saber os melhores dias para ter relações sexuais, caso queira engravidar. 

 

Para montar uma tabelinha do período fértil, uma dica é fazer o acompanhamento de pelo menos três ciclos consecutivos, registrando o primeiro dia da menstruação até a chegada do fluxo seguinte. Dessa forma, você consegue saber a duração de cada ciclo e identifica possíveis padrões ou irregularidades. Os ciclos regulares têm uma duração média de 21 a 35 dias. 

 

Em seguida, basta marcar todo mês o dia da chegada da menstruação. Nos ciclo regulares, a ovulação normalmente ocorre entre 10 a 16 dias após a chegada do fluxo. O período fértil engloba os 5 dias anteriores à ovulação e se estende até o dia seguinte seguintes. Isso porque, embora o tempo de vida do óvulo seja de aproximadamente 24 horas, estima-se que um espermatozóide consiga sobreviver até cinco dias dentro do organismo da mulher.

 

Teste de ovulação é uma boa alternativa para calcular o período fértil de ciclos irregulares

 

O cálculo da tabelinha é válido apenas para os ciclos regulares. Calcular o período fértil do ciclo irregular é um pouco mais complicado, pois a data da ovulação varia com mais frequência. Uma boa alternativa para mulheres com ciclos irregulares que buscam saber quando estão no período fértil, são os testes de ovulação de farmácia. Estes testes detectam os níveis do hormônio luteinizante (LH) no organismo por meio da urina. 

 

O teste de ovulação funciona mergulhando uma fita reativa na primeira urina do dia. Aguarde o tempo indicado pelo fabricante do produto e, em seguida, confira o resultado. Se for positivo, significa que você está nos dias mais férteis do seu ciclo menstrual. 

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