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Como saber se minha menstruação vai descer? Ginecologista lista os sinais que o corpo dá

Como saber se minha menstruação vai descer? Ginecologista lista os sinais que o corpo dá

Reconhecer que sua menstruação está chegando não é tão difícil quanto parece. Nosso corpo é responsável por enviar sinais avisando que o fluxo menstrual descerá em breve. Retenção hídrica, dor nos seios, espinhas no rosto são apenas alguns deles. Se você não conta com a ajuda de apps de celular pra controlar o ciclo, é bom ficar atenta aos sinais que seu corpo dá para não ser pega desprevenida pela sua menstruação. Coloque o absorvente extra na bolsa e leia a entrevista com a ginecologista Rachel de Sá para saber no que é importante prestarmos atenção antes da menstruação chegar!

 

Alguns sinais do seu corpo avisam quando a menstruação está chegando. Fique atenta!

 

Um dos principais indicadores é a retenção hídrica, dores nas mamas (mastalgia), lombalgia e cólicas”, diz a médica. Algumas mulheres também podem sentir também cefaléia, ficar mais sensíveis e também com mais apetite. É importante ressaltar que todos esses sintomas desaparecem após término da menstruação, então, pode ficar tranquila! No mais, fique atenta aos sinais e coloque seus absorventes extras na bolsa para não ser pega desprevenida.

 

Sintomas da TPM são indicadores de que a menstruação está chegando

 

A TPM é um conjunto de sintomas que ocorrem normalmente entre a ovulação e a menstruação. Ela indica que seu corpo está passando por oscilações hormonais e que em breve o endométrio vai ser expelido do útero em forma de fluxo menstrual. Os sintomas podem ocorrer com grande parte das mulheres, mas não necessariamente com todas. Caso a Tensão Pré-Menstrual seja um fator negativo na vida pessoal da paciente a ponto de atrapalhar sua rotina, podem ser prescritas por um especialista algumas medicações para amenizar o problema.

 

Conheça alguns sintomas comuns a esse período:

 

  • Cólicas;

  • Dor de cabeça (cefaléia);

  • Alterações constantes de humor;

  • Retenção de líquidos e sensação de inchaço;

  • Aumento de apetite;

  • Cansaço além do normal;

  • Acne no rosto;

  • Irritabilidade;

  • Sensibilidade nas mamas;

  • Baixa autoestima;

  • Insônia (dificuldades para dormir);

  • Alterações no intestino, entre outros.

 

Controle seu ciclo menstrual com ajuda de aplicativos de celular

 

Já foi tempo que marcar na agenda e calcular o ciclo era a única forma de identificar o período fértil ou quando será a próxima menstruação. Hoje em dia existem diversos aplicativos para celular e tablet que nos ajudam a controlar o ciclo e enviam alertas quando está próximo. Para isso, é necessário que você coloque informações sobre sua menstruação nos dados do app: quando foi a última, como é seu fluxo, se você toma pílula, entre outras informações importantes. Mas, lembre-se, como é um aplicativo, há sempre uma pequena margem de erro. Portanto, vale também ficar atenta aos sinais do seu corpo!

 

Calcule quando será sua próxima menstruação!

 

Se você preferir fazer à moda antiga, tudo bem, também não é difícil. É possível calcular quando será a próxima menstruação se você souber quanto dias seu ciclo menstrual possui. Para chegar a esse cálculo é bem simples: lembre que todo ciclo começa no primeiro dia da menstruação e termina no dia que antecede a próxima. Depois é só contar quantos dias esse intervalo de um ciclo para o outro somou. Em um ciclo regular, isso pode ocorrer entre 21 a 35 dias normalmente, então, podemos ter 28 dias como uma boa média.  Sendo assim, sua próxima menstruação provavelmente virá 28 dias após a do último mês. 
 

Este artigo tem a contribuição do especialista:
Rachel de Sá -
Ginecologista da Policlínica Granato
CRM: 521019929

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