Como saber se estou ovulando? Preste atenção nos sinais do seu corpo

Saber que a ovulação está acontecendo pode ajudar mulheres que querem iniciar uma gravidez e também aquelas na situação contrária: querem evitá-la! Isso porque a relação sexual durante esse período tem ainda mais chances de gerar a gravidez, já que há um óvulo a espera disso, caracterizando o período fértil. Para identificar sua ovulação, comece a procurar por alguns sinais que podem aparecer no seu corpo!

O que é ovulação e quando acontece no ciclo menstrual

A ovulação faz parte do ciclo menstrual de todas as mulheres. Com uma duração de aproximadamente 6 dias, a ovulação acontece na metade do ciclo menstrual, lembrando que o ciclo inicia junto com a menstruação, então é só calcular entre 14 a 16 dias depois. Essa é a fase, depois da formação do óvulo, em que ele fica nas tubas uterinas da mulher a espera de um espermatozóide. Caso a fecundação aconteça, todo o processo da gravidez. Se não houver fecundação, o óvulo é expelido pelo organismo naturalmente por meio da menstruação.

5 sinais da ovulação para ficar atenta!

Todos os momentos do ciclo menstrual, como a ovulação e a TPM, por exemplo, são causados por alterações hormonais naturais. É exatamente essa flutuação nos níveis dos hormônios que provoca efeitos colaterais, trazendo sinais e sintomas das fases em que estamos. A ovulação, em particular, pode dar vários indicadores! Entre eles, nós destacamos 5:

1. Secreção vaginal: provavelmente o maior indicador da ovulação é a secreção vaginal. Durante esses dias, você deve encontrar na calcinha uma secreção branca, viscosa e elástica, bem semelhante à clara de ovo;
 

2. Dores e desconfortos abdominais: a liberação do óvulo pode provocar algumas dores abdominais, com desconfortos leves e semelhantes à cólica menstrual;
 

3. Aumento da libido e da disposição: um outro sintoma da ovulação é um aumento repentino da libido e da disposição da mulher. Isso acontece por conta dos maiores níveis de produção da testosterona;
 

4. Alteração na temperatura: sua temperatura basal é aquela no momento em que você acorda, antes de realizar qualquer atividade do dia. Com o aumento da produção de progesterona, a temperatura pode aumentar de 0,2 a 0,5 ºC durante a ovulação. Para ter certeza disso, o ideal é que você anote, com a ajuda de um termômetro, sua temperatura basal diariamente para fazer a comparação;
 

5. Sensibilidade nas mamas: com o domínio da progesterona atuando no organismo feminino, as mamas podem apresentar uma maior sensibilidade, ficando mais doloridas que o normal;

Ovulação e período fértil não tem o mesmo significado

É muito comum confundir a ovulação com o período fértil, já que eles representam momentos em que a mulher está mais fértil do que o comum, principalmente por conta da presença do óvulo nas tubas uterinas. Assim, a principal característica do período fértil é a alta da fertilidade nas mulheres, permitindo que uma gravidez aconteça com ainda maior facilidade. Diferente da ovulação que tem duração de 6 dias, esse momento dura apenas 1 e acontece bem no meio da ovulação, ou seja, por volta do 14º dia do ciclo menstrual.