Skip to main content

Header Social Network

SIGA NOSSAS REDES!
Home

Header Right Logoes

INSPIRADO POR:

Como posso calcular o meu ciclo menstrual? Ginecologista dá dicas!

Como posso calcular o meu ciclo menstrual? Ginecologista dá dicas!

Entender bem como funciona o próprio ciclo menstrual é importante por vários motivos: te ajuda a investigar as causas e relações da sua TPM, identificar possíveis distúrbios hormonais, prevenir uma gravidez ou se preparar para engravidar, se essa for sua vontade. Mas, para isso, é preciso observar as características do ciclo - quantos dias leva para começar novamente, quantos dias sua menstruação costuma durar, quais são os sintomas que você sente ao longo do mês e por aí vai.

 

Mas vale lembrar: cada mulher tem um tipo de ciclo menstrual, tá? Isso quer dizer que o seu pode ter de 21 a 28 dias (regular) ou mais, se for irregular. Já o tempo de duração da menstruação normalmente leva de 3 a 5 dias para finalizar, mas em alguns casos de irregularidade pode chegar a 7 dias ou um pouco mais.

 

1) Entenda todas as fases do seu ciclo menstrual


Para entender como funciona cada etapa do nosso ciclo menstrual, o Só Delas conversou com o ginecologista Vamberto Maia, que nos explicou que o ciclo se divide em três fases: a folicular, ovulatória e lútea.

 

Folicular: começa no primeiro dia da sua menstruação e é quando sentimos uma cólica incômoda algumas vezes, por conta da baixa taxa de estrogênio nesse período, que pode durar de 12 a 14 dias;
 

Ovulatória: também conhecida como período fértil, vem logo em seguida e costuma durar 6 dias. É quando ficamos mais animadas, excitadas mais facilmente e fisicamente aptas para engravidar;
 

Lútea: com o aumento do nível de progesterona (hormônio masculino), a TPM entra em ação e dá os sinais de que sua menstruação está quase chegando. Isso costuma acontecer durante 14 dias, em média. Tudo ok até aqui? Então vamos lá!

 

2) Como calcular seu ciclo menstrual
 

A contagem do seu ciclo deve começar a partir do primeiro dia da menstruação e vai até o primeiro dia da menstruação do mês seguinte. Então, se você quiser usar um calendário e riscar manualmente os dias de cada período, tudo bem, mas temos uma dica muito mais prática: você pode usar uma calculadora de ciclo menstrual online ou baixar um aplicativo de celular, que além de te ajudar a identificar todos os períodos do seu ciclo, ainda vai te avisar quando a menstruação estiver chegando!

 

3) A tabelinha é um método seguro para prevenir a gravidez?
 

Segundo a ginecologista Haydée Castro Neves, diante dos métodos que a gente tem hoje em dias, não. “O índice de falhas é muito alto se comparado ao DIU, aos hormônios e aos contraceptivos de barreira.  Na teoria, apenas quem tem o ciclo muito regrado pode tentar seguir a tabelinha, mas, ainda assim, o risco é grande”, diz.

 

Dra. Haydée Castro Neves - Ginecologista
CRM:  52721328

SL_Arroba_turbante_Semprejunta

Symantic Display

  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Como saber qual é a duração do meu ciclo menstrual? Aprenda a fazer o cálculo!
    Como saber qual é a duração do meu ciclo menstrual? Aprenda a fazer o cálculo!
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Como saber quantos dias dura meu ciclo menstrual?
    Como saber quantos dias dura meu ciclo menstrual?
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Menstruação
    Menstruação
    Como a ansiedade pode interferir no seu ciclo menstrual?
    Como a ansiedade pode interferir no seu ciclo menstrual?
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Leve, médio ou intenso: como saber qual a intensidade do meu fluxo menstrual?
    Leve, médio ou intenso: como saber qual a intensidade do meu fluxo menstrual?
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Posso ir para a academia menstruada? Como ajustar o treino com o ciclo menstrual
    Posso ir para a academia menstruada? Como ajustar o treino com o ciclo menstrual
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Menstruação
    Menstruação
    Dá para calcular o período fértil em um ciclo irregular? Sim! Te explicamos como
    Dá para calcular o período fértil em um ciclo irregular? Sim! Te explicamos como
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    Posso transar um dia antes da consulta com o ginecologista?
    Posso transar um dia antes da consulta com o ginecologista?
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • SE CUIDA!
    SE CUIDA!
    O que é DIU de cobre e como usá-lo? Ginecologista responde as principais dúvidas sobre o método contraceptivo
    O que é DIU de cobre e como usá-lo? Ginecologista responde as principais dúvidas sobre o método contraceptivo
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Menstruação
    Menstruação
    Como saber se minha menstruação vai descer? Ginecologista lista os sinais que o corpo dá
    Como saber se minha menstruação vai descer? Ginecologista lista os sinais que o corpo dá
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • Menstruação
    Menstruação
    Como calcular a próxima menstruação: conheça a média de dias do seu ciclo menstrual
    Como calcular a próxima menstruação: conheça a média de dias do seu ciclo menstrual
    icon term
    icon pink
    icon green
    icon blue
  • semprelivre_bottom1_dance_new

  • Menstruação
    Posso ir à praia ou piscina menstruada? Saiba como curtir o verão sem neuras!
    Foi para um lugar de praia e ficou menstruada no meio da viagem? Não tem problema! Com a ..
  • Menstruação
    Veja 6 situações do dia a dia que quem sente muita cólica vai se identificar
    “Oi, sumida?!”. Todo mês as cólicas surgem de surpresa, como a mensagem daquele cari..
  • Menstruação
    Qual a diferença entre cobertura suave e seca? Saiba como escolher a ideal para você!
    Quem já se perguntou alguma vez por que existem taaaantas opções de absorventes diferen..
  • Menstruação
    Frescura? Sério? Pensamentos que passam pela sua cabeça quando alguém reclama da sua TPM
    Apesar da tensão pré-menstrual ser um momento só seu, todo mundo adora dar pitacos, né..
  • VER TODAS >

    ÚLTIMAS Novidades

  • SE CUIDA!
    7 dicas para manter o pH vaginal saudável
    O ph da vagina é a medida de acidez da região íntima feminina e o responsável por...
    7 dicas para manter o pH vaginal saudável
  • Menstruação
    4 formas de acabar com a vergonha de menstruar
    Menstruação ainda é um grande tabu para muitas meninas. Desde muito cedo nos fazem...
    4 formas de acabar com a vergonha de menstruar
  • Menstruação
    Absorvente interno: quais são as informações da embalagem de OB que você deve ficar atenta
    Comprar o tamanho do ob errado, confundir as linhas ou embalagens: quem nunca? Como as...
    Absorvente interno: quais são as informações da embalagem de OB que você deve ficar atenta
  • Menstruação
    Como usar OB pela primeira vez? Confira algumas dicas para iniciantes
    Quer saber como usar OB pela primeira vez? Preparamos um guia completo com tudo o que...
    Como usar OB pela primeira vez? Confira algumas dicas para iniciantes
  • VER TODAS >